ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
1:30:00 Karate |
25
|
26
1:00:00 Karate |
27
|
28
1:30:00 Karate |
29
1:00:00 Karate |
1
|
9. hét
5:00:00
|
|
2
1:30:00 Karate |
3
|
4
|
5
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
6
1:30:00 Karate |
7
1:00:00 Karate |
8
|
10. hét
4:00:00
8 km
1:00:00 |
|
9
2 km
1:00:00 30:00 p/km Mellúszás |
10
|
11
1:00:00 Karate |
12
|
13
1:30:00 Karate |
14
1:00:00 Karate |
15
|
11. hét
2 km
1:00:00
3:30:00
|
|
16
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
17
|
18
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
19
|
20
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
21
|
22
13 km
1:20:00 06:09 p/km Laza futás |
12. hét
38 km
4:20:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
27
|
28
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
29
|
13. hét
16 km
2:00:00 |
|
30
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
5
|
14. hét
18 km
2:10:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 70 km | 8:20:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Küzdősport
|
6 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 15 | 72 km | 16:50:00 |
13 km | 1:30:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 547 km | 64:19:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
108 | 4406 km | 183:44:00 |
207 km |
9:12:00 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 5:00:00 |
12 km |
5:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
67 | - | 83:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 244 | 4967 km | 339:33:00 |
207.000 km | 9:12:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
