Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 40 km 1:33:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 40 km 1:33:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 40 km 1:37:00 02:26 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 150 km 9:00:00 03:36 p/km Állóképesség javítás	4	31. hét 6 bringázás 350 km 17:03:00
5 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 40 km 1:38:00 02:27 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	8 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	10	11	32. hét 5 bringázás 200 km 8:13:00 2 küzdősport 3:00:00
12 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	13 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	15 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	17	18 Úszás 2 km 1:05:00 32:30 p/km Gyors krallozás	33. hét 5 bringázás 180 km 7:25:00 3 küzdősport 4:30:00 1 Úszás 2 km 1:05:00
19 Küzdősport 1:30:00 Karate	20	21 Küzdősport 2:00:00 Karate Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	22	23	24	25	34. hét 2 küzdősport 3:30:00 1 futás 6 km 0:40:00
26 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	27 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás Verseny 210 km 11:12:00 03:12 p/km Állóképesség javítás	1	35. hét 6 bringázás 390 km 18:17:00 2 küzdősport 3:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	6 km	0:40:00	6 km	0:40:00
Úszás	1	2 km	1:05:00	2 km	1:05:00
Bringázás	19	1000 km	46:12:00	210 km	11:12:00
Küzdősport	9	-	14:00:00	-	2:00:00
Összesen	30	1008 km	61:57:00	210 km	11:12:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	354 km	59:54:00	20 km	21:00:00
Úszás	6	12 km	6:05:00	2 km	1:05:00
Bringázás	119	5199 km	218:00:02	210 km	11:12:00
Túra	1	15 km	2:00:00	15 km	2:00:00
Küzdősport	102	-	147:25:00	-	2:00:00
Összesen	267	5580 km	433:24:02	210.000 km	21:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés