Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	2 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	4	5	18. hét 4 bringázás 140 km 5:45:00 1 futás 10 km 1:05:00 1 küzdősport 1:30:00
6 Küzdősport 1:40:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	8 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás Verseny 207 km 9:31:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	12	19. hét 2 küzdősport 3:10:00 6 bringázás 407 km 17:51:00
13 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	15 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	17 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	18	19 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	20. hét 3 küzdősport 4:30:00 5 bringázás 200 km 8:25:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
20 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	24 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	25	26 Futás Verseny 10 km 58:00 05:48 p/km Fokozó futás	21. hét 1 küzdősport 1:30:00 5 bringázás 200 km 8:20:00 1 futás 10 km 0:58:00
27 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	30 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	1	2	22. hét 3 küzdősport 4:30:00 5 bringázás 180 km 6:55:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	20 km	2:03:00	10 km	1:05:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	23	1067 km	44:51:00	207 km	9:31:00
Küzdősport	10	-	15:10:00	-	1:40:00
Összesen	36	1089 km	63:04:00	207 km	9:31:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	354 km	59:54:00	20 km	21:00:00
Úszás	6	12 km	6:05:00	2 km	1:05:00
Bringázás	119	5199 km	218:00:02	210 km	11:12:00
Túra	1	15 km	2:00:00	15 km	2:00:00
Küzdősport	102	-	147:25:00	-	2:00:00
Összesen	267	5580 km	433:24:02	210.000 km	21:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés