Edzéseim - 2018 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2018 július

2018 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2 Bringázás 40 km 1:34:00 02:21 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	4 Túra 23 km 8:05:00 21:05 p/km Hegyi túra	5	31. hét 2 bringázás 80 km 3:04:00 1 túra 23 km 8:05:00
6 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	11 Futás 20 km 2:20:00 07:00 p/km Laza futás	12	32. hét 5 bringázás 190 km 8:05:00 1 futás 20 km 2:20:00
13 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	17 Futás 21 km 2:18:00 06:34 p/km Laza futás Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Fix sebesség	18	19	33. hét 5 bringázás 200 km 8:20:00 1 futás 21 km 2:18:00
20 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	21	22 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Laza futás	23 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	24	25	26	34. hét 3 futás 27 km 2:55:00
27 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Állószörf	28	29 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás Túra 5.6 km 3:58:00 42:30 p/km Séta	30 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Állószörf	31	1	2 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	35. hét 4 futás 36 km 4:00:00 1 túra 5.6 km 3:58:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	95 km	10:33:00	21 km	2:20:00
Bringázás	12	470 km	19:29:00	40 km	1:40:00
Túra	2	28.6 km	12:03:00	23 km	8:05:00
Összesen	22	593.6 km	42:05:00	40 km	8:05:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	870 km	141:32:10	21 km	50:00:00
Úszás	4	8 km	4:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	89	3740 km	152:34:00	226 km	9:45:00
Túra	2	28.6 km	12:03:00	23 km	8:05:00
Küzdősport	85	-	122:00:00	-	1:30:00
Összesen	268	4646.6 km	432:09:10	226.000 km	50:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés