ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1:30:00 Karate |
2
|
3
1:30:00 Karate |
4
|
5
|
6
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
7
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
40. hét
3:00:00
18 km
2:00:00 |
|
8
1:30:00 Karate |
9
|
10
1:30:00 Karate |
11
|
12
1:30:00 Karate |
13
|
14
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás |
41. hét
4:30:00
2 km
1:00:00 |
|
15
1:30:00 Karate |
16
|
17
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás 1:30:00 Karate |
18
|
19
1:30:00 Karate |
20
|
21
|
42. hét
4:30:00
9 km
1:00:00 |
|
22
1:30:00 Karate |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
28
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
43. hét
1:30:00
18 km
2:00:00 |
|
29
1:30:00 Karate |
30
|
31
1:30:00 Karate |
1
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
2
1:30:00 Karate |
3
208 km
9:05:00 02:37 p/km Állóképesség javítás |
4
|
44. hét
4:30:00
9 km
1:00:00
208 km
9:05:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 45 km | 5:00:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Küzdősport
|
11 | - | 16:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 17 | 47 km | 22:30:00 |
9 km | 1:30:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 870 km | 141:32:10 |
21 km |
50:00:00 |
|
Úszás
|
4 | 8 km | 4:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
89 | 3740 km | 152:34:00 |
226 km |
9:45:00 |
|
Túra
|
2 | 28.6 km | 12:03:00 |
23 km |
8:05:00 |
|
Küzdősport
|
85 | - | 122:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 268 | 4646.6 km | 432:09:10 |
226.000 km | 50:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
