Edzéseim - 2018 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2018 június

2018 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28	29	30	1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	26. hét 1 Úszás 2 km 1:00:00
2	3 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Terepfutás	4 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Laza futás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	8	27. hét 2 futás 19 km 2:05:00 4 bringázás 105 km 4:10:00
9 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	10 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Tempó tekerés	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás Bringázás 40 km 1:33:00 02:20 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Gyors pedálozás	14	15	28. hét 2 futás 19 km 2:00:00 4 bringázás 160 km 6:18:00
16 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	17 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	18 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	19 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	20 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	21	22	29. hét 4 bringázás 145 km 5:45:00 2 futás 20 km 2:05:00
23 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	24	25	26	27	28	29	30. hét 1 futás 9 km 1:00:00
30	31	1	2 Bringázás 40 km 1:34:00 02:21 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	4 Túra 23 km 8:05:00 21:05 p/km Hegyi túra	5	31. hét 2 bringázás 80 km 3:04:00 1 túra 23 km 8:05:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	67 km	7:10:00	12 km	1:15:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	12	410 km	16:13:00	40 km	1:40:00
Összesen	20	479 km	24:23:00	40 km	1:40:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	870 km	141:32:10	21 km	50:00:00
Úszás	4	8 km	4:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	89	3740 km	152:34:00	226 km	9:45:00
Túra	2	28.6 km	12:03:00	23 km	8:05:00
Küzdősport	85	-	122:00:00	-	1:30:00
Összesen	268	4646.6 km	432:09:10	226.000 km	50:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés