Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	1 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	2 Bringázás 40 km 1:43:00 02:35 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Taposás Küzdősport 1:30:00 Karate	4 Túra 10 km 5:00:00 30:00 p/km Hegyi túra	5	44. hét 5 bringázás 200 km 8:28:00 3 küzdősport 4:00:00 1 túra 10 km 5:00:00
6	7 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	8 Bringázás 40 km 1:41:00 02:32 p/km Normál tekerés	9 Küzdősport 1:00:00 Karate	10 Küzdősport 1:30:00 Karate	11 Küzdősport 1:00:00 Karate	12	45. hét 2 bringázás 80 km 3:21:00 4 küzdősport 5:00:00
13	14 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	15 Küzdősport 1:00:00 Karate	16	17 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	18	19	46. hét 1 bringázás 40 km 1:40:00 2 küzdősport 2:30:00 1 aerobic 1:00:00
20	21 Küzdősport 1:30:00 Karate	22	23 Küzdősport 1:00:00 Karate	24 Küzdősport 1:30:00 Karate	25 Küzdősport 1:00:00 Karate	26	47. hét 4 küzdősport 5:00:00
27	28 Küzdősport 1:30:00 Karate	29 Küzdősport 1:00:00 Karate	30	1 Küzdősport 1:30:00 Karate	2	3	48. hét 3 küzdősport 4:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	6	240 km	10:09:00	40 km	1:45:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	14	-	17:30:00	-	1:30:00
Összesen	22	250 km	33:39:00	40 km	5:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	72 km	7:45:00	16 km	1:45:00
Úszás	1	2 km	1:25:00	2 km	1:25:00
Bringázás	132	5524 km	238:35:00	208 km	13:18:00
Túra	14	149 km	79:35:00	20 km	11:00:00
Aerobic	7	-	9:00:00	-	2:00:00
Küzdősport	132	-	176:00:00	-	3:00:00
Összesen	293	5747 km	512:20:00	208.000 km	13:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés