ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
1:30:00 Karate |
29
1:00:00 Karate |
30
|
1
1:30:00 Karate |
2
|
3
|
48. hét
4:00:00
|
|
4
1:30:00 Step aerobic |
5
1:30:00 Karate |
6
|
7
1:00:00 Karate |
8
1:30:00 Karate |
9
1:00:00 Karate |
10
|
49. hét
1:30:00
5:00:00
|
|
11
|
12
1:30:00 Karate |
13
|
14
|
15
1:30:00 Karate |
16
1:00:00 Karate |
17
|
50. hét
4:00:00
|
|
18
|
19
1:30:00 Karate |
20
|
21
1:00:00 Karate |
22
1:30:00 Karate |
23
1:00:00 Karate |
24
|
51. hét
5:00:00
|
|
25
|
26
|
27
40 km
1:47:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés |
28
40 km
1:45:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés |
29
40 km
1:45:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés |
30
|
31
|
52. hét
120 km
5:17:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 120 km | 5:17:00 |
40 km |
1:47:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Küzdősport
|
12 | - | 15:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 16 | 120 km | 22:17:00 |
40 km | 1:47:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 72 km | 7:45:00 |
16 km |
1:45:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:25:00 |
2 km |
1:25:00 |
|
Bringázás
|
132 | 5524 km | 238:35:00 |
208 km |
13:18:00 |
|
Túra
|
14 | 149 km | 79:35:00 |
20 km |
11:00:00 |
|
Aerobic
|
7 | - | 9:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Küzdősport
|
132 | - | 176:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 293 | 5747 km | 512:20:00 |
208.000 km | 13:18:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
