HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
12.01 km
1:12:02 06:00 p/km Normál futás |
27
32.67 km
1:09:01 02:07 p/km Görgőzés |
28
14.4 km
1:29:29 06:13 p/km Normál futás |
29
|
1
12.01 km
1:12:17 06:01 p/km Normál futás |
2
1 km
29:53 29:53 p/km Vegyes úszás
33.33 km
1:12:29 02:10 p/km Görgőzés |
3
30.2 km
3:14:23 06:26 p/km Normál futás |
9. hét
68.62 km
7:08:11
66 km
2:21:30
1 km
0:29:53 |
4
|
5
12.01 km
1:12:24 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
37.94 km
1:05:26 01:43 p/km Görgőzés |
10
24.87 km
3:38:09 08:46 p/km Normál futás |
10. hét
36.88 km
4:50:33
37.94 km
1:05:26 |
11
|
12
14.4 km
1:28:40 06:09 p/km Normál futás |
13
32.88 km
57:59 01:46 p/km Görgőzés |
14
12.01 km
1:11:50 05:59 p/km Normál futás |
15
32.88 km
57:05 01:44 p/km Görgőzés |
16
0.97 km
30:32 31:29 p/km Vegyes úszás |
17
10.16 km
1:06:29 06:33 p/km Normál futás |
11. hét
36.57 km
3:46:59
65.76 km
1:55:04
0.97 km
0:30:32 |
18
|
19
|
20
|
21
15.73 km
1:37:45 06:13 p/km Normál futás |
22
31.95 km
3:27:05 06:29 p/km Normál futás |
23
30.1 km
3:18:29 06:36 p/km Normál futás |
24
19.96 km
2:06:44 06:21 p/km Normál futás |
12. hét
97.74 km
10:30:03 |
25
|
26
|
27
29.81 km
1:03:44 02:08 p/km Görgőzés |
28
12 km
1:12:52 06:04 p/km Normál futás |
29
27.71 km
54:52 01:59 p/km Görgőzés |
30
13.26 km
1:43:06 07:47 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
57.52 km
1:58:36
25.26 km
2:55:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 238.66 km | 26:30:13 |
31.95 km |
3:38:09 |
Úszás
|
2 | 1.97 km | 1:00:25 |
1 km |
0:30:32 |
Bringázás
|
6 | 194.55 km | 6:11:35 |
37.94 km |
1:12:29 |
Összesen | 21 | 435.18 km | 33:42:13 |
37.94 km | 3:38:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 810.29 km | 89:31:42 |
31.95 km |
3:38:09 |
Úszás
|
9 | 9.5 km | 4:51:46 |
1.2 km |
0:38:40 |
Bringázás
|
44 | 1282.9 km | 46:10:24 |
62.42 km |
2:22:21 |
Összesen | 104 | 2102.69 km | 140:33:52 |
62.420 km | 3:38:09 |