Edzéseim - 2020 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Bringázás 14.86 km 53:04 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 11.61 km 44:51 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 15.39 km 59:07 03:50 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 14.84 km 51:27 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 15.34 km 1:00:07 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:12:05 Súlyemelés	26	27 Bringázás 14.86 km 53:49 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 15.23 km 1:01:29 04:02 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 14.88 km 54:44 03:41 p/km Normál tekerés Túra 1.69 km 21:13 12:33 p/km Séta Bringázás 14.99 km 1:07:33 04:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 16:35 Súlyemelés	29 Bringázás 4.54 km 16:04 03:32 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 16:35 Súlyemelés Bringázás 4.63 km 16:35 03:35 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 70.53 km 3:22:19 02:52 p/km Normál tekerés	9. hét 12 bringázás 211.7 km 12:21:09 3 erősport 9.26 km 1:45:15 1 túra 1.69 km 0:21:13
2 Bringázás 7.44 km 26:37 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 7.52 km 29:00 03:51 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 54:08 Súlyemelés	4	5 Bringázás 14.83 km 52:23 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 14.96 km 55:09 03:41 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 55:09 Súlyemelés	7 Bringázás 4.56 km 18:01 03:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 18:01 Súlyemelés Bringázás 4.43 km 15:16 03:27 p/km Normál tekerés	8	10. hét 6 bringázás 53.74 km 3:16:26 3 erősport 19.52 km 2:07:18
9 Bringázás 14.86 km 52:59 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 11.89 km 43:44 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 15.48 km 1:00:40 03:55 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 1:25:39 Súlyemelés	11 Bringázás 14.87 km 53:55 03:38 p/km Normál tekerés Túra 1.68 km 21:42 12:55 p/km Séta Bringázás 11.94 km 48:36 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 15.45 km 56:42 03:40 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 14.82 km 53:48 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.47 km 58:42 03:48 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 14.81 km 52:39 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.2 km 58:15 03:50 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 58:15 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:08 Súlyemelés	14 Bringázás 4.57 km 18:34 04:04 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:15:17 Súlyemelés Bringázás 4.62 km 17:21 03:45 p/km Normál tekerés	15 Túra 11.01 km 2:41:28 14:40 p/km Hegyi túra	11. hét 12 bringázás 153.98 km 9:35:55 4 erősport 15.2 km 4:18:19 2 túra 12.69 km 3:03:10
16 Bringázás 14.86 km 55:28 03:44 p/km Normál tekerés Túra 1.43 km 20:02 14:01 p/km Séta Bringázás 15.32 km 58:11 03:48 p/km Normál tekerés	17 Erősport 0 kg 1:23:00 Súlyemelés	18	19 Erősport 0 kg 1:17:18 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 49:05 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 29:56 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 2:17:11 Súlyemelés	12. hét 2 bringázás 30.18 km 1:53:39 1 túra 1.43 km 0:20:02 5 erősport 13.73 km 6:16:30
23	24 Erősport 0 kg 1:11:16 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 53:36 Súlyemelés	26	27 Túra 4.66 km 1:07:15 14:26 p/km Hegyi túra	28 Túra 9.46 km 2:17:11 14:30 p/km Hegyi túra	29 Futás 4.59 km 42:45 09:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:06:48 Súlyemelés	13. hét 3 erősport 3:11:40 2 túra 14.12 km 3:24:26 1 futás 4.59 km 0:42:45
30 Túra 3.8 km 51:22 13:31 p/km Séta	31 Túra 5.4 km 1:16:13 14:07 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 58:49 Súlyemelés	2	3 Erősport 0 kg 32:17 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:55:10 Súlyemelés	4 Futás 4.61 km 41:12 08:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 49:51 Súlyemelés	5	14. hét 2 túra 9.2 km 2:07:35 4 erősport 30.68 km 5:16:07 1 futás 4.61 km 0:41:12

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	4.59 km	0:42:45	4.59 km	0:42:45
Bringázás	21	308.43 km	18:08:19	70.53 km	3:22:19
Túra	7	37.44 km	8:55:13	11.01 km	2:41:28
Erősport	15	0 kg	15:53:47	0 kg	2:17:11
Összesen	44	398.91 km	43:40:04	70.53 km	3:22:19

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	101.71 km	14:33:28	5.94 km	0:51:38
Bringázás	282	3351.55 km	206:14:17	78.75 km	4:32:42
Túra	89	230.45 km	56:04:56	15.12 km	3:42:27
Erősport	95	0 kg	83:18:44	0 kg	2:55:10
Vizisport	34	191.31 km	51:13:15	19.9 km	4:53:59
Egyéb	17	-	14:36:15	-	2:24:12
Összesen	540	4175.24 km	426:00:55	78.750 km	4:53:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés