HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
14.83 km
57:46 03:54 p/km Normál tekerés
12.01 km
44:28 03:42 p/km Normál tekerés
15.42 km
1:00:41 03:56 p/km Normál tekerés |
28
15.01 km
55:24 03:41 p/km Normál tekerés
15.27 km
58:30 03:50 p/km Normál tekerés |
29
14.87 km
57:43 03:53 p/km Normál tekerés
11.89 km
46:08 03:53 p/km Normál tekerés
15.44 km
1:03:40 04:07 p/km Normál tekerés |
30
14.88 km
56:46 03:49 p/km Normál tekerés
14.89 km
57:30 03:52 p/km Normál tekerés |
31
14.9 km
54:52 03:41 p/km Normál tekerés
14.94 km
1:04:19 04:18 p/km Normál tekerés 56:57 Edzés |
1
3.83 km
43:48 11:26 p/km Séta
3.42 km
42:36 12:27 p/km Séta |
2
4.7 km
37:10 07:54 p/km Normál futás
4.58 km
17:14 03:46 p/km Normál tekerés
0 kg
39:06 Súlyemelés
4.63 km
16:45 03:37 p/km Normál tekerés |
5. hét
183.56 km
11:51:46
0:56:57
7.25 km
1:26:24
4.7 km
0:37:10
0:39:06
|
3
14.85 km
48:57 03:18 p/km Normál tekerés
11.92 km
52:41 04:25 p/km Normál tekerés
15.59 km
1:03:42 04:05 p/km Normál tekerés |
4
1:02:27 Edzés |
5
14.89 km
53:08 03:34 p/km Normál tekerés
15.24 km
1:02:27 04:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:08:39 Súlyemelés |
6
14.88 km
53:21 03:35 p/km Normál tekerés
15.26 km
1:03:56 04:11 p/km Normál tekerés 1:03:56 Edzés |
7
14.87 km
53:02 03:34 p/km Normál tekerés 1:24:36 Edzés |
8
15.41 km
56:00 03:38 p/km Normál tekerés |
9
4.65 km
42:32 09:09 p/km Normál futás
4.74 km
17:18 03:39 p/km Normál tekerés
0 kg
17:48 Súlyemelés
4.67 km
17:48 03:49 p/km Normál tekerés |
6. hét
142.32 km
9:02:20
30.5 km
3:30:59
4.67 km
1:26:27
4.65 km
0:42:32 |
10
|
11
0 kg
1:19:04 Súlyemelés |
12
14.89 km
54:12 03:38 p/km Normál tekerés
0.94 km
11:34 12:18 p/km Séta
0.8 km
11:00 13:45 p/km Séta
11.81 km
47:07 03:59 p/km Normál tekerés
15.77 km
1:01:50 03:55 p/km Normál tekerés |
13
14.87 km
53:56 03:38 p/km Normál tekerés
0 kg
1:28:21 Súlyemelés |
14
14.91 km
1:02:20 04:11 p/km Normál tekerés |
15
4.53 km
16:01 03:32 p/km Normál tekerés
0 kg
57:20 Súlyemelés
4.63 km
17:51 03:51 p/km Normál tekerés |
16
2.63 km
31:12 11:52 p/km Séta
0 kg
1:22:09 Súlyemelés |
7. hét
13.12 km
5:06:54
81.41 km
5:13:17
4.37 km
0:53:46 |
17
11.84 km
46:14 03:54 p/km Normál tekerés
15.17 km
59:37 03:56 p/km Normál tekerés |
18
14.91 km
52:37 03:32 p/km Normál tekerés
1.76 km
22:23 12:43 p/km Séta
15.21 km
1:00:28 03:59 p/km Normál tekerés
0 kg
22:23 Súlyemelés |
19
14.85 km
54:49 03:41 p/km Normál tekerés
15.25 km
55:53 03:40 p/km Normál tekerés |
20
14.82 km
51:53 03:30 p/km Normál tekerés
14.88 km
56:46 03:49 p/km Normál tekerés
0 kg
1:11:35 Súlyemelés |
21
14.86 km
55:43 03:45 p/km Normál tekerés
8.66 km
34:14 03:57 p/km Normál tekerés
8.78 km
35:42 04:04 p/km Normál tekerés |
22
|
23
2.66 km
09:58 03:45 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:22 Súlyemelés
2.76 km
13:21 04:50 p/km Normál tekerés |
8. hét
154.65 km
9:47:15
1.76 km
0:22:23
1.76 km
2:38:20 |
24
14.86 km
53:04 03:34 p/km Normál tekerés
11.61 km
44:51 03:52 p/km Normál tekerés
15.39 km
59:07 03:50 p/km Normál tekerés |
25
14.84 km
51:27 03:28 p/km Normál tekerés
15.34 km
1:00:07 03:55 p/km Normál tekerés
0 kg
1:12:05 Súlyemelés |
26
|
27
14.86 km
53:49 03:37 p/km Normál tekerés
15.23 km
1:01:29 04:02 p/km Normál tekerés |
28
14.88 km
54:44 03:41 p/km Normál tekerés
1.69 km
21:13 12:33 p/km Séta
14.99 km
1:07:33 04:30 p/km Normál tekerés
0 kg
16:35 Súlyemelés |
29
4.54 km
16:04 03:32 p/km Normál tekerés
0 kg
16:35 Súlyemelés
4.63 km
16:35 03:35 p/km Normál tekerés |
1
70.53 km
3:22:19 02:52 p/km Normál tekerés |
9. hét
211.7 km
12:21:09
9.26 km
1:45:15
1.69 km
0:21:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.35 km | 1:19:42 |
4.7 km |
0:42:32 |
Bringázás
|
44 | 528.76 km | 33:35:41 |
15.77 km |
1:07:33 |
Túra
|
7 | 15.07 km | 3:03:46 |
3.83 km |
0:43:48 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 11:36:02 |
0 kg |
1:28:21 |
Egyéb
|
3 | - | 3:30:59 |
- | 1:24:36 |
Összesen | 69 | 612.49 km | 53:06:10 |
15.77 km | 1:28:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 101.71 km | 14:33:28 |
5.94 km |
0:51:38 |
Bringázás
|
282 | 3351.55 km | 206:14:17 |
78.75 km |
4:32:42 |
Túra
|
89 | 230.45 km | 56:04:56 |
15.12 km |
3:42:27 |
Erősport
|
95 | 0 kg | 83:18:44 |
0 kg |
2:55:10 |
Vizisport
|
34 | 191.31 km | 51:13:15 |
19.9 km |
4:53:59 |
Egyéb
|
17 | - | 14:36:15 |
- | 2:24:12 |
Összesen | 540 | 4175.24 km | 426:00:55 |
78.750 km | 4:53:59 |