HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.47 km
54:48 05:14 p/km Normál futás |
2
6 km
32:02 05:20 p/km Vegyes úszás |
3
12.8 km
1:03:52 04:59 p/km Normál futás |
4
27.67 km
1:02:41 02:16 p/km Normál tekerés
28.3 km
1:04:48 02:17 p/km Normál tekerés |
5
|
6
167.46 km
4:54:29 01:46 p/km Normál tekerés |
7
|
27. hét
23.27 km
1:58:40
6 km
0:32:02
223.43 km
7:01:58 |
8
|
9
10.53 km
47:02 04:28 p/km Normál futás |
10
|
11
70.09 km
2:25:27 02:05 p/km Normál tekerés |
12
19.01 km
1:34:46 04:59 p/km Normál futás |
13
|
14
81.8 km
2:49:32 02:04 p/km Normál tekerés |
28. hét
29.54 km
2:21:48
151.89 km
5:14:59 |
15
1.5 km
36:33 24:22 p/km Vegyes úszás
0 km
45:06 00:00 p/km Vegyes úszás |
16
10.09 km
48:05 04:46 p/km Normál futás |
17
83.24 km
2:28:53 01:47 p/km Normál tekerés |
18
|
19
17:05 Edzés 05:50 Edzés 05:51 Edzés |
20
11.42 km
1:06:37 05:50 p/km Normál futás |
21
|
29. hét
1.5 km
1:21:39
21.51 km
1:54:42
83.24 km
2:28:53
1.75 km
0:28:46 |
22
|
23
11.09 km
57:04 05:09 p/km Normál futás |
24
04:19 Edzés 04:46 Edzés 04:02 Edzés 04:56 Edzés 06:41 Edzés 04:47 Edzés 05:15 Edzés 05:25 Edzés 05:34 Edzés 06:15 Edzés 05:54 Edzés |
25
|
26
67.24 km
1:55:02 01:43 p/km Normál tekerés |
27
15.08 km
1:20:42 05:21 p/km Normál futás |
28
51.5 km
1:28:35 01:43 p/km Normál tekerés |
30. hét
26.17 km
2:17:46
3.73 km
0:57:54
118.74 km
3:23:37 |
29
0 km
49:58 00:00 p/km Vegyes úszás
2 km
49:55 24:58 p/km Vegyes úszás |
30
26.96 km
1:00:27 02:15 p/km Normál tekerés
27.36 km
58:33 02:08 p/km Normál tekerés |
31
12.73 km
1:03:27 04:59 p/km Normál futás |
1
|
2
43.61 km
1:13:23 01:41 p/km Normál tekerés
15.06 km
1:17:32 05:09 p/km Normál futás |
3
|
4
116.09 km
3:19:06 01:43 p/km Normál tekerés
5.03 km
24:09 04:48 p/km Normál futás |
31. hét
2 km
1:39:53
214.02 km
6:31:29
32.82 km
2:45:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 113.22 km | 9:36:23 |
19.01 km |
1:34:46 |
Úszás
|
5 | 9.5 km | 3:33:34 |
6 km |
0:49:58 |
Bringázás
|
10 | 631.62 km | 20:08:27 |
167.46 km |
4:54:29 |
Egyéb
|
14 | - | 1:26:40 |
- | 0:17:05 |
Összesen | 38 | 759.82 km | 34:45:04 |
167.46 km | 4:54:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1280.6 km | 108:17:57 |
22.05 km |
2:35:18 |
Úszás
|
114 | 223.7 km | 80:12:10 |
21.43 km |
2:26:27 |
Bringázás
|
123 | 5496.97 km | 215:48:01 |
167.46 km |
4:54:29 |
Egyéb
|
17 | - | 3:49:18 |
- | 1:07:41 |
Összesen | 369 | 7042.6 km | 408:07:26 |
167.460 km | 4:54:29 |