Edzéseim - 2020 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 0 km 00:33 00:00 p/km Normál futás Futás 6.48 km 45:19 07:00 p/km Normál futás Túra 0.32 km 03:19 10:22 p/km Séta Erősport 0 kg 57:33 Súlyemelés	27	28 Futás 7.49 km 46:41 06:14 p/km Normál futás Egyéb 42:11 Edzés	29	30	31 Túra 2.87 km 1:48:29 37:48 p/km Séta	1	44. hét 3 futás 13.97 km 1:32:33 2 túra 3.19 km 1:51:48 1 erősport 0:57:33 1 egyéb 0:42:11
2 Futás 8.1 km 1:00:02 07:25 p/km Normál futás	3 Futás 8.14 km 1:00:01 07:22 p/km Normál futás	4 Egyéb 45:48 Edzés	5 Futás 6.33 km 45:04 07:07 p/km Normál futás Egyéb 49:12 Edzés	6	7 Futás 8.88 km 1:02:06 07:00 p/km Normál futás	8 Futás 8.93 km 1:00:01 06:43 p/km Normál futás	45. hét 5 futás 40.38 km 4:47:14 2 egyéb 1:35:00
9 Futás 7.24 km 50:03 06:55 p/km Normál futás Egyéb 08:57 Edzés	10	11 Futás 6.42 km 44:49 06:59 p/km Normál futás	12 Futás 11.05 km 1:20:04 07:15 p/km Normál futás Egyéb 51:15 Edzés	13	14 Futás 8.49 km 1:03:36 07:29 p/km Normál futás	15 Futás 9.05 km 1:10:01 07:44 p/km Normál futás	46. hét 5 futás 42.25 km 5:08:33 2 egyéb 1:00:12
16 Futás 8.59 km 1:00:02 06:59 p/km Normál futás	17	18 Futás 7.59 km 50:01 06:35 p/km Normál futás	19 Futás 6.43 km 45:00 07:00 p/km Normál futás	20	21 Futás 11.38 km 1:26:03 07:34 p/km Normál futás	22 Futás 11.09 km 1:20:01 07:13 p/km Normál futás Túra 14.43 km 4:21:23 18:07 p/km Séta	47. hét 5 futás 45.08 km 5:21:07 1 túra 14.43 km 4:21:23
23 Futás 7.54 km 50:16 06:40 p/km Normál futás	24	25 Futás 6.85 km 54:38 07:59 p/km Normál futás Egyéb 48:03 Edzés	26 Futás 6.82 km 50:02 07:20 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.94 km 1:12:06 07:15 p/km Normál futás	29 Futás 13.27 km 1:32:15 06:57 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 44.42 km 5:19:17 1 egyéb 0:48:03
30	1 Futás 9.18 km 1:00:46 06:37 p/km Normál futás	2	3 Futás 9.61 km 1:05:06 06:46 p/km Normál futás	4 Futás 8.76 km 1:00:13 06:52 p/km Normál futás	5	6 Futás 13.01 km 1:30:27 06:57 p/km Normál futás	49. hét 4 futás 40.56 km 4:36:32

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	172.13 km	20:36:11	13.27 km	1:32:15
Túra	1	14.43 km	4:21:23	14.43 km	4:21:23
Egyéb	5	-	3:23:15	-	0:51:15
Összesen	26	186.56 km	28:20:49	14.43 km	4:21:23

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	87	605.91 km	72:39:19	13.27 km	2:06:20
Úszás	3	0 km	2:33:26	0 km	1:02:47
Túra	5	34.92 km	9:43:04	14.43 km	4:21:23
Jóga	1	-	0:17:46	-	0:17:46
Erősport	1	0 kg	0:57:33	0 kg	0:57:33
Egyéb	8	-	7:39:35	-	2:40:51
Összesen	105	640.83 km	93:50:43	14.430 km	4:21:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés