HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.22 km
1:18:00 07:38 p/km Normál futás |
2
10.06 km
1:18:00 07:45 p/km Normál futás
0.86 km
06:00 06:59 p/km Normál futás |
3
7.73 km
58:00 07:30 p/km Normál futás |
53. hét
54.87 km
6:52:00 |
4
1.3 km
10:00 07:42 p/km Normál futás |
5
0.42 km
03:00 07:09 p/km Normál futás |
6
1 km
08:00 08:00 p/km Normál futás |
7
10.69 km
1:22:00 07:40 p/km Normál futás |
8
13.23 km
1:32:00 06:57 p/km Normál futás
6.19 km
47:00 07:36 p/km Normál futás |
9
13.01 km
1:32:00 07:04 p/km Normál futás
1.15 km
07:00 06:05 p/km Normál futás |
10
8.01 km
58:00 07:14 p/km Normál futás |
1. hét
55 km
6:39:00 |
11
0.5 km
04:00 08:00 p/km Normál futás |
12
6.43 km
46:00 07:09 p/km Normál futás |
13
6.26 km
43:00 06:52 p/km Normál futás
0.27 km
02:00 07:24 p/km Normál futás |
14
4.45 km
49:00 11:01 p/km Normál futás
8.88 km
1:08:00 07:39 p/km Normál futás |
15
1.45 km
09:00 06:12 p/km Normál futás
10.51 km
1:20:00 07:37 p/km Normál futás |
16
8.32 km
1:02:00 07:27 p/km Normál futás |
17
8.15 km
1:02:00 07:36 p/km Normál futás |
2. hét
55.22 km
7:05:00 |
18
9 km
1:10:00 07:47 p/km Normál futás
0.28 km
03:00 10:43 p/km Normál futás |
19
9 km
1:09:00 07:40 p/km Normál futás
2.86 km
21:00 07:21 p/km Normál futás |
20
0.75 km
04:00 05:20 p/km Normál futás |
21
0.28 km
02:00 07:09 p/km Normál futás |
22
2.97 km
22:00 07:24 p/km Normál futás |
23
7.01 km
45:00 06:25 p/km Normál futás |
24
23.1 km
2:52:00 07:27 p/km Hosszú futás |
3. hét
55.25 km
6:48:00 |
25
7.15 km
53:00 07:25 p/km Normál futás |
26
0.8 km
05:00 06:15 p/km Normál futás |
27
6.25 km
45:00 07:12 p/km Normál futás |
28
7.65 km
52:00 06:48 p/km Résztáv
0.74 km
04:00 05:24 p/km Normál futás |
29
3.6 km
25:00 06:57 p/km Normál futás |
30
6.25 km
45:00 07:12 p/km Normál futás |
31
22.83 km
2:52:00 07:32 p/km Hosszú futás |
4. hét
55.27 km
6:41:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 249.61 km | 30:53:00 |
23.1 km |
2:52:00 |
Összesen | 40 | 249.61 km | 30:53:00 |
23.1 km | 2:52:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
350 | 2475.31 km | 325:16:00 |
30.93 km |
3:56:00 |
Összesen | 350 | 2475.31 km | 325:16:00 |
30.930 km | 3:56:00 |