HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
19.01 km
1:46:09 05:35 p/km Normál futás |
1
90 km
1:41:00 01:07 p/km Állóképesség javítás
90 km
2:17:00 01:31 p/km Állóképesség javítás
10.01 km
55:29 05:33 p/km Normál futás |
2
0.1 kg
38:55 Fittnesz
10.01 km
52:19 05:14 p/km Normál futás |
3
10.01 km
53:48 05:22 p/km Normál futás |
4
10.01 km
55:57 05:35 p/km Normál futás |
5
12.02 km
1:04:22 05:21 p/km Normál futás |
6
9.44 km
47:27 05:02 p/km Normál futás |
40. hét
80.51 km
7:15:31
180 km
3:58:00
0.1 kg
0:38:55 |
7
0 km
32:37 00:00 p/km Normál tekerés
10.01 km
53:36 05:21 p/km Normál futás |
8
10.01 km
57:02 05:42 p/km Normál futás |
9
9.01 km
50:10 05:34 p/km Normál futás |
10
9.01 km
49:10 05:27 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
21.29 km
1:59:47 05:38 p/km Normál futás |
41. hét
0:32:37
59.33 km
5:29:45 |
14
|
15
|
16
5.01 km
26:58 05:23 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
5.01 km
0:26:58 |
21
11.01 km
58:03 05:16 p/km Normál futás |
22
|
23
16.01 km
1:28:20 05:31 p/km Normál futás |
24
|
25
16.21 km
1:30:49 05:36 p/km Normál futás |
26
|
27
|
43. hét
43.23 km
3:57:12 |
28
20.15 km
1:53:30 05:38 p/km Normál futás |
29
|
30
10.01 km
51:18 05:07 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
30.16 km
2:44:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 199.23 km | 18:08:05 |
21.29 km |
1:59:47 |
Bringázás
|
3 | 180 km | 4:30:37 |
90 km |
2:17:00 |
Erősport
|
1 | 0.1 kg | 0:38:55 |
0.1 kg |
0:38:55 |
Összesen | 21 | 379.23 km
0.1 kg |
23:17:37 |
90 km
0.1 kg |
2:17:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
139 | 1610.79 km | 153:30:32 |
42.44 km |
4:27:51 |
Úszás
|
47 | 82.75 km | 27:32:04 |
4.23 km |
1:27:52 |
Bringázás
|
177 | 4467.03 km | 171:17:13 |
171.97 km |
5:48:51 |
Erősport
|
1 | 0.1 kg | 0:38:55 |
0.1 kg |
0:38:55 |
Egyéb
|
13 | - | 3:08:44 |
- | 0:36:07 |
Összesen | 377 | 6161.6 km
0.1 kg |
356:07:28 |
171.970 km
0.1 kg |
5:48:51 |