Edzéseim - 2019 - Edzésonline

plnorbi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 8.11 km 44:00 05:26 p/km Normál futás	28	29 Futás 9.01 km 47:26 05:16 p/km Normál futás	30	31	1	35. hét 2 futás 17.12 km 1:31:26
2 Futás 10.01 km 56:47 05:40 p/km Normál futás	3 Futás 9.21 km 50:05 05:26 p/km Normál futás	4	5 Futás 11.76 km 1:07:56 05:47 p/km Normál futás	6 Futás 5.01 km 29:06 05:49 p/km Normál futás	7	8 Futás 7.11 km 41:13 05:48 p/km Normál futás	36. hét 5 futás 43.1 km 4:05:07
9	10 Futás 13.55 km 1:14:51 05:31 p/km Normál futás Bringázás 5.74 km 12:50 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 6.03 km 15:20 02:33 p/km Normál tekerés	11 Futás 6.27 km 36:01 05:45 p/km Normál futás Bringázás 0 km 22:50 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.82 km 14:15 02:27 p/km Normál tekerés Bringázás 6.11 km 14:57 02:27 p/km Normál tekerés	12 Futás 10.01 km 57:59 05:48 p/km Normál futás Bringázás 5.87 km 13:51 02:22 p/km Normál tekerés	13 Futás 10.01 km 52:04 05:12 p/km Normál futás Bringázás 5.84 km 12:26 02:08 p/km Normál tekerés Bringázás 6.19 km 16:16 02:38 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 0 km 30:24 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.83 km 14:46 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 6 km 16:28 02:45 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 5.19 km 17:00 03:17 p/km Normál tekerés	37. hét 4 futás 39.84 km 3:40:55 12 bringázás 58.62 km 3:21:23
16 Futás 17 km 1:29:22 05:15 p/km Normál futás	17 Bringázás 5.78 km 13:12 02:17 p/km Normál tekerés Bringázás 6.01 km 16:36 02:46 p/km Normál tekerés	18 Futás 10.01 km 53:59 05:24 p/km Normál futás	19 Futás 7.14 km 40:52 05:43 p/km Normál futás Bringázás 5.84 km 14:15 02:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.03 km 16:53 02:48 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 5.84 km 12:58 02:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.93 km 17:50 03:00 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 5.93 km 17:50 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.6 km 18:03 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.6 km 18:03 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.6 km 18:03 03:13 p/km Normál tekerés	22	38. hét 3 futás 34.15 km 3:04:13 10 bringázás 58.16 km 2:43:43
23 Futás 15.01 km 1:29:10 05:56 p/km Normál futás	24 Bringázás 0 km 33:56 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.84 km 15:47 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 5.98 km 18:32 03:06 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 0 km 39:01 00:00 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 59:38 05:57 p/km Normál futás Bringázás 5.84 km 14:45 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 6.01 km 16:24 02:44 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 5.88 km 14:01 02:23 p/km Normál tekerés	27 Futás 11.02 km 1:00:13 05:28 p/km Normál futás Bringázás 0 km 37:39 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.74 km 15:36 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 5.99 km 17:10 02:52 p/km Normál tekerés	28	29	39. hét 3 futás 36.04 km 3:29:01 10 bringázás 41.28 km 3:42:51
30 Futás 19.01 km 1:46:09 05:35 p/km Normál futás	1 Bringázás 90 km 1:41:00 01:07 p/km Állóképesség javítás Bringázás 90 km 2:17:00 01:31 p/km Állóképesség javítás Futás 10.01 km 55:29 05:33 p/km Normál futás	2 Erősport 0.1 kg 38:55 Fittnesz Futás 10.01 km 52:19 05:14 p/km Normál futás	3 Futás 10.01 km 53:48 05:22 p/km Normál futás	4 Futás 10.01 km 55:57 05:35 p/km Normál futás	5 Futás 12.02 km 1:04:22 05:21 p/km Normál futás	6 Futás 9.44 km 47:27 05:02 p/km Normál futás	40. hét 7 futás 80.51 km 7:15:31 2 bringázás 180 km 3:58:00 1 erősport 0.1 kg 0:38:55

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	172.14 km	16:05:25	19.01 km	1:46:09
Bringázás	32	158.06 km	9:47:57	6.19 km	0:39:01
Összesen	48	330.2 km	25:53:22	19.01 km	1:46:09

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1610.79 km	153:30:32	42.44 km	4:27:51
Úszás	47	82.75 km	27:32:04	4.23 km	1:27:52
Bringázás	177	4467.03 km	171:17:13	171.97 km	5:48:51
Erősport	1	0.1 kg	0:38:55	0.1 kg	0:38:55
Egyéb	13	-	3:08:44	-	0:36:07
Összesen	377	6161.6 km 0.1 kg	356:07:28	171.970 km 0.1 kg	5:48:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés