HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.05 km
26:46 05:18 p/km Normál futás |
2
|
3
5.42 km
27:59 05:10 p/km Normál futás |
4
|
5
6.01 km
32:58 05:29 p/km Normál futás |
6
|
7
43.5 km
3:58:43 05:29 p/km Normál futás |
14. hét
59.98 km
5:26:26 |
8
|
9
5.01 km
29:05 05:48 p/km Normál futás |
10
4.19 km
23:42 05:39 p/km Normál futás |
11
10.49 km
1:03:27 06:03 p/km Normál futás |
12
|
13
11.01 km
1:02:28 05:40 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
30.7 km
2:58:42 |
15
|
16
10.5 km
1:04:17 06:07 p/km Normál futás |
17
5.41 km
24:36 04:33 p/km Normál futás |
18
|
19
10.01 km
54:18 05:25 p/km Normál futás 04:05 Edzés |
20
11.03 km
1:03:51 05:47 p/km Normál futás 13:37 Edzés |
21
15.61 km
1:30:27 05:48 p/km Normál futás 1:30:27 Edzés |
16. hét
52.56 km
4:57:29
27.06 km
1:48:09 |
22
29:26 Edzés |
23
|
24
4.14 km
20:03 04:51 p/km Normál futás |
25
6.63 km
37:36 05:40 p/km Normál futás |
26
|
27
11.45 km
1:04:21 05:37 p/km Normál futás |
28
15.02 km
1:25:19 05:41 p/km Normál futás |
17. hét
0:29:26
37.24 km
3:27:19 |
29
50:21 Edzés |
30
7.01 km
39:54 05:42 p/km Normál futás
13.01 km
1:11:29 05:30 p/km Normál futás |
1
|
2
11.01 km
58:39 05:20 p/km Normál futás |
3
|
4
10 km
56:58 05:42 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
0:50:21
41.03 km
3:47:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 200.5 km | 18:41:19 |
43.5 km |
3:58:43 |
Egyéb
|
5 | - | 3:07:56 |
- | 1:30:27 |
Összesen | 24 | 227.56 km | 21:49:15 |
43.5 km | 3:58:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
228 | 2134.58 km | 211:32:55 |
43.5 km |
4:00:24 |
Úszás
|
3 | 3.5 km | 1:22:55 |
1.33 km |
0:30:30 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:13:26 |
0 kg |
0:13:26 |
Egyéb
|
12 | - | 6:50:26 |
- | 1:30:27 |
Összesen | 244 | 2165.14 km | 219:59:42 |
43.500 km | 4:00:24 |