HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.01 km
50:03 06:15 p/km Normál futás
9 km
28:29 03:10 p/km Normál tekerés
7.01 km
28:05 04:00 p/km Normál tekerés |
2
8.73 km
28:59 03:19 p/km Normál tekerés
8.58 km
29:02 03:23 p/km Normál tekerés |
3
8.74 km
28:05 03:13 p/km Normál tekerés
8.61 km
28:11 03:16 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:37 06:03 p/km Normál futás |
4
10.01 km
55:54 05:35 p/km Normál futás |
5
|
6
12.01 km
1:13:06 06:05 p/km Normál futás |
7
16.01 km
1:31:42 05:44 p/km Normál futás |
14. hét
56.05 km
5:31:22
50.67 km
2:50:51 |
8
8.75 km
28:57 03:19 p/km Normál tekerés
8.62 km
28:03 03:15 p/km Normál tekerés |
9
8.01 km
48:22 06:02 p/km Normál futás
8.74 km
28:09 03:13 p/km Normál tekerés
8.58 km
28:37 03:20 p/km Normál tekerés |
10
10.02 km
55:12 05:31 p/km Normál futás |
11
12.01 km
1:12:30 06:02 p/km Normál futás |
12
|
13
8.01 km
47:42 05:57 p/km Normál futás |
14
14.01 km
1:18:50 05:38 p/km Normál futás |
15. hét
34.69 km
1:53:46
52.06 km
5:02:36 |
15
8.01 km
49:05 06:08 p/km Normál futás |
16
8.01 km
44:34 05:34 p/km Normál futás |
17
|
18
8.01 km
47:35 05:56 p/km Normál futás |
19
|
20
3.5 km
21:05 06:01 p/km Normál futás |
21
21.26 km
1:49:13 05:08 p/km Normál futás |
16. hét
48.79 km
4:31:32 |
22
8.01 km
48:26 06:03 p/km Normál futás |
23
|
24
8.74 km
28:45 03:17 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:27 03:19 p/km Normál tekerés |
25
|
26
8.01 km
47:42 05:57 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
16.02 km
1:36:08
17.33 km
0:57:12 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 172.92 km | 16:41:38 |
21.26 km |
1:49:13 |
Bringázás
|
12 | 102.69 km | 5:41:49 |
9 km |
0:29:02 |
Összesen | 29 | 275.61 km | 22:23:27 |
21.26 km | 1:49:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 763.17 km | 76:31:04 |
21.26 km |
1:49:13 |
Bringázás
|
58 | 669.14 km | 36:47:24 |
137.71 km |
7:06:32 |
Összesen | 130 | 1432.31 km | 113:18:28 |
137.710 km | 7:06:32 |