HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1.14 km
06:20 05:33 p/km Normál futás
19.82 km
1:55:50 05:51 p/km Normál futás |
2
17.15 km
1:01:12 03:34 p/km Normál tekerés |
3
15.06 km
1:02:14 04:08 p/km Normál futás |
4
22.33 km
1:13:14 03:17 p/km Normál tekerés |
5
10.09 km
1:01:21 06:05 p/km Normál futás |
6
|
7
10.14 km
58:52 05:48 p/km Normál futás |
1. hét
56.25 km
5:04:37
39.48 km
2:14:26 |
8
20.97 km
1:01:47 02:57 p/km Normál tekerés |
9
10.02 km
1:00:50 06:04 p/km Normál futás |
10
|
11
9.85 km
55:54 05:41 p/km Normál futás |
12
5.96 km
35:01 05:53 p/km Normál futás |
13
|
14
12.79 km
1:15:17 05:53 p/km Normál futás |
2. hét
20.97 km
1:01:47
38.62 km
3:47:02 |
15
30.92 km
1:33:04 03:01 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
10.04 km
57:22 05:43 p/km Normál futás |
20
|
21
16.14 km
1:31:51 05:41 p/km Normál futás |
3. hét
30.92 km
1:33:04
26.18 km
2:29:13 |
22
|
23
10.02 km
58:08 05:48 p/km Normál futás |
24
|
25
7.49 km
44:01 05:53 p/km Normál futás |
26
23.96 km
1:04:09 02:41 p/km Normál tekerés |
27
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
28
10.04 km
55:54 05:34 p/km Normál futás |
4. hét
37.55 km
3:33:03
23.96 km
1:04:09 |
29
|
30
10 km
55:34 05:33 p/km Normál futás |
31
13.7 km
58:34 04:16 p/km Normál tekerés |
1
0.04 km
00:17 07:05 p/km Normál futás
7.85 km
43:56 05:36 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
23.91 km
1:12:05 03:01 p/km Normál tekerés |
5. hét
17.89 km
1:39:47
37.61 km
2:10:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 168.6 km | 15:49:29 |
19.82 km |
1:55:50 |
Bringázás
|
6 | 129.03 km | 6:52:00 |
30.92 km |
1:33:04 |
Összesen | 22 | 297.63 km | 22:41:29 |
30.92 km | 1:55:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 365.21 km | 34:36:58 |
19.82 km |
1:55:50 |
Bringázás
|
41 | 963.89 km | 50:39:24 |
85.76 km |
4:04:32 |
Túra
|
9 | 56.17 km | 16:25:09 |
9.33 km |
3:01:15 |
Összesen | 92 | 1385.27 km | 101:41:31 |
85.760 km | 4:04:32 |