Edzéseim - 2020 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 11.06 km 1:00:56 05:31 p/km Normál futás	28 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 18 km 52:00:00 02:53:20 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 11.51 km 1:02:57 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.01 km 54:59 05:30 p/km Normál futás	1 Bringázás 21.73 km 1:15:36 03:29 p/km Normál tekerés	2	5. hét 3 futás 32.58 km 2:58:52 3 bringázás 57.73 km 54:07:36 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
3 Futás 12.02 km 1:05:33 05:27 p/km Normál futás	4 Futás 10.04 km 54:25 05:25 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 24 km 1:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	6 Futás 11.19 km 1:01:45 05:31 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 11.12 km 1:02:03 05:35 p/km Normál futás	8 Futás 10.34 km 53:23 05:10 p/km Normál futás Túra 3.55 km 1:01:29 17:19 p/km Séta	9 Bringázás 23.89 km 1:05:29 02:44 p/km Normál tekerés	6. hét 5 futás 54.71 km 4:57:09 4 bringázás 85.89 km 3:57:29 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 1 túra 3.55 km 1:01:29
10 Futás 10.14 km 55:25 05:28 p/km Normál futás	11 Futás 10.11 km 54:38 05:24 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 23 km 1:05:00 02:50 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	13 Futás 10.06 km 54:45 05:27 p/km Normál futás	14 Futás 10.18 km 53:18 05:14 p/km Normál futás	15 Bringázás 27.59 km 1:18:28 02:51 p/km Normál tekerés	16 Futás 11.15 km 1:00:23 05:25 p/km Normál futás	7. hét 5 futás 51.64 km 4:38:29 3 bringázás 68.59 km 3:15:28 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
17	18 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 18 km 54:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	20 Bringázás 20.49 km 1:01:01 02:59 p/km Normál tekerés	21	22 Bringázás 24.15 km 1:03:17 02:37 p/km Normál tekerés	23 Futás 11.21 km 1:01:38 05:30 p/km Normál futás	8. hét 4 bringázás 82.64 km 3:58:18 1 futás 11.21 km 1:01:38
24 Bringázás 18 km 53:00 02:57 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 19:00 31:40 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 18 km 53:00 02:57 p/km Állóképesség javítás Futás 11.06 km 1:00:44 05:29 p/km Normál futás	26 Bringázás 18 km 53:00 02:57 p/km Állóképesség javítás	27 Futás 10.21 km 56:31 05:32 p/km Normál futás	28	29 Futás 21.09 km 1:54:19 05:25 p/km Normál futás	1 Bringázás 26.96 km 1:07:19 02:30 p/km Normál tekerés	9. hét 4 bringázás 80.96 km 3:46:19 1 Úszás 0.6 km 0:19:00 3 futás 42.36 km 3:51:34

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	159.92 km	14:28:50	21.09 km	1:54:19
Úszás	3	1.8 km	0:59:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	15	312.85 km	15:05:51	27.59 km	1:18:28
Túra	1	3.55 km	1:01:29	3.55 km	1:01:29
Összesen	33	478.12 km	31:35:10	27.59 km	1:54:19

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	210	2266.94 km	206:40:35	21.23 km	1:59:15
Úszás	20	12.3 km	45:59:00	0.7 km	20:00:00
Bringázás	149	3637.19 km	386:53:16	64.01 km	56:00:00
Túra	3	42.17 km	12:09:01	22 km	5:55:15
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	383	5958.6 km	652:41:52	64.010 km	56:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés