Edzéseim - 2020 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 21.23 km 1:56:02 05:28 p/km Normál futás	2 Bringázás 13.78 km 58:04 04:13 p/km Normál tekerés	3 Futás 11.24 km 1:01:00 05:26 p/km Normál futás	4 Bringázás 21.95 km 58:27 02:40 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.17 km 56:12 05:32 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 56.56 km 5:10:46 3 bringázás 45.73 km 2:21:31
6 Bringázás 17 km 50:00 02:56 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Mellúszás	7 Futás 10.06 km 54:48 05:27 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 10.29 km 57:29 05:35 p/km Normál futás Bringázás 28 km 1:22:00 02:56 p/km Állóképesség javítás	10 Labdajáték 1:00:00 Tenisz	11 Futás 16.97 km 1:35:16 05:37 p/km Normál futás	12 Futás 10.23 km 57:22 05:36 p/km Normál futás	2. hét 4 bringázás 81 km 3:56:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 4 futás 47.55 km 4:24:55 1 labdajáték 1:00:00
13 Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	14 Futás 9.11 km 49:56 05:29 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 21 km 1:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 23 km 1:05:00 02:50 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	17	18 Futás 13.27 km 1:12:16 05:27 p/km Normál futás	19 Futás 13 km 1:15:04 05:46 p/km Normál futás	3. hét 4 bringázás 72 km 3:22:00 2 Úszás 1.2 km 0:40:00 3 futás 35.38 km 3:17:16
20 Bringázás 21.62 km 1:02:54 02:55 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.47 km 58:50 05:37 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 24 km 1:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	23 Futás 10.47 km 57:53 05:32 p/km Normál futás	24 Bringázás 24 km 1:08:00 02:50 p/km Állóképesség javítás	25	26 Futás 10.85 km 58:10 05:22 p/km Normál futás	4. hét 4 bringázás 87.62 km 4:07:54 3 futás 31.79 km 2:54:53 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
27 Futás 11.06 km 1:00:56 05:31 p/km Normál futás	28 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 18 km 52:00:00 02:53:20 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 11.51 km 1:02:57 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.01 km 54:59 05:30 p/km Normál futás	1 Bringázás 21.73 km 1:15:36 03:29 p/km Normál tekerés	2	5. hét 3 futás 32.58 km 2:58:52 3 bringázás 57.73 km 54:07:36 1 Úszás 0.6 km 0:20:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	189.94 km	17:29:10	21.23 km	1:56:02
Úszás	5	3 km	1:40:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	16	312.35 km	66:14:25	28 km	52:00:00
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	38	505.29 km	86:23:35	28 km	52:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	210	2266.94 km	206:40:35	21.23 km	1:59:15
Úszás	20	12.3 km	45:59:00	0.7 km	20:00:00
Bringázás	149	3637.19 km	386:53:16	64.01 km	56:00:00
Túra	3	42.17 km	12:09:01	22 km	5:55:15
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	383	5958.6 km	652:41:52	64.010 km	56:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés