Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 10.49 km 59:42 05:41 p/km Normál futás	29 Bringázás 25 km 1:06:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Úszás 18 km 52:00 02:53 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 5.79 km 32:04 05:32 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 23.03 km 1:12:11 03:08 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 10.62 km 1:05:24 06:09 p/km Normál futás	44. hét 3 futás 26.9 km 2:37:10 4 bringázás 106.03 km 5:00:11 1 Úszás 18 km 0:52:00
4 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	5 Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás	6 Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 5.71 km 31:23 05:30 p/km Normál futás Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 12 km 1:05:02 05:25 p/km Normál futás	10	45. hét 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 3 futás 27.71 km 2:29:25 3 bringázás 67 km 3:02:00
11 Futás 10.37 km 57:00 05:30 p/km Normál futás Bringázás 20.63 km 57:11 02:46 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	13 Bringázás 35 km 1:40:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 6.49 km 33:27 05:09 p/km Normál futás Bringázás 15 km 42:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	15 Futás 10.38 km 57:29 05:32 p/km Normál futás	16 Csapatsport 1:20:00 Foci Bringázás 30 km 1:22:23 02:45 p/km Normál tekerés	17	46. hét 3 futás 27.24 km 2:27:56 5 bringázás 118.63 km 5:33:34 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 1 csapatsport 1:20:00
18 Futás 11.56 km 1:04:36 05:35 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00:00 09:20:00 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 23 km 1:05:00 02:50 p/km Állóképesség javítás Futás 10.01 km 55:17 05:31 p/km Normál futás	20 Bringázás 15 km 42:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 15 km 42:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 10.12 km 56:28 05:35 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 5 km 13:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 10.08 km 54:44 05:26 p/km Normál futás	47. hét 4 futás 41.77 km 3:51:05 1 Úszás 0.6 km 20:00:00 5 bringázás 76 km 3:34:00
25 Futás 10.09 km 55:34 05:30 p/km Normál futás Bringázás 20.61 km 55:25 02:41 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 24 km 1:15:00 03:08 p/km Állóképesség javítás Futás 10.08 km 53:38 05:19 p/km Normál futás	27 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 7.19 km 40:04 05:34 p/km Normál futás Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 18 km 52:00:00 02:53:20 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 56:43 05:40 p/km Normál futás	30 Futás 10.3 km 57:40 05:36 p/km Normál futás	1 Futás 6.69 km 38:39 05:47 p/km Terepfutás	48. hét 6 futás 54.35 km 5:02:18 5 bringázás 92.61 km 55:30:25

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	155 km	14:17:29	12 km	1:05:24
Úszás	3	1.8 km	20:40:00	0.6 km	20:00:00
Bringázás	19	377.27 km	68:52:10	35 km	52:00:00
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Összesen	39	534.07 km	105:09:39	35 km	52:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés