nusi1313 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás
4 km
30:00 07:30 p/km Futógépes futás |
5
|
6
|
49. hét
9 km
1:10:00 |
|
7
20:00 zsírégető torna
4 km
30:00 07:30 p/km Futógépes futás |
8
|
9
|
10
|
11
6 km
46:00 07:40 p/km Futógépes futás |
12
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
13
|
50. hét
0:20:00
15 km
1:56:00 |
|
14
|
15
|
16
5 km
44:00 08:48 p/km Futógépes futás |
17
|
18
|
19
5 km
42:00 08:24 p/km Futógépes futás |
20
5.4 km
45:00 08:20 p/km Futógépes futás |
51. hét
15.4 km
2:11:00 |
|
21
|
22
|
23
5.2 km
45:00 08:39 p/km Futógépes futás |
24
5 km
42:00 08:24 p/km Futógépes futás |
25
|
26
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
27
|
52. hét
15.2 km
2:07:00 |
|
28
17:00 zsírégető torna
5 km
38:00 07:36 p/km Futógépes futás |
29
|
30
|
31
6 km
46:00 07:40 p/km Futógépes futás |
1
6 km
47:00 07:50 p/km Futógépes futás |
2
|
3
6 km
44:00 07:20 p/km Futógépes futás |
53. hét
0:17:00
23 km
2:55:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 65.6 km | 8:48:00 |
6 km |
0:46:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:37:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 15 | 65.6 km | 9:25:00 |
6 km | 0:46:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 482.7 km | 66:14:00 |
7.2 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
94 | 133.65 km | 82:08:00 |
2 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
4 | 33.5 km | 8:30:00 |
10 km |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:27:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 192 | 649.85 km | 158:19:00 |
10.000 km | 3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
