nusi1313 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6 km
47:00 07:50 p/km Futógépes futás |
2
|
3
6 km
44:00 07:20 p/km Futógépes futás |
53. hét
0:17:00
23 km
2:55:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
6 km
44:00 07:20 p/km Futógépes futás |
9
|
10
|
1. hét
6 km
0:44:00 |
|
11
5 km
37:00 07:24 p/km Futógépes futás |
12
|
13
6 km
44:00 07:20 p/km Futógépes futás |
14
|
15
7 km
58:00 08:17 p/km Futógépes futás |
16
5.5 km
44:00 08:00 p/km Futógépes futás |
17
40:00 Jógázás |
2. hét
23.5 km
3:03:00
0:40:00
|
|
18
5.5 km
42:00 07:38 p/km Futógépes futás |
19
|
20
6 km
44:00 07:20 p/km Futógépes futás |
21
|
22
|
23
7.3 km
1:00:00 08:13 p/km Futógépes futás |
24
|
3. hét
18.8 km
2:26:00 |
|
25
5.1 km
40:00 07:51 p/km Futógépes futás |
26
|
27
6 km
46:00 07:40 p/km Futógépes futás |
28
|
29
6.3 km
50:00 07:56 p/km Futógépes futás |
30
50:00 Jógázás |
31
20:00 zsírégető torna |
4. hét
17.4 km
2:16:00
0:50:00
0:20:00
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 77.7 km | 10:00:00 |
7.3 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:50:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 16 | 77.7 km | 11:50:00 |
7.3 km | 1:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 545.3 km | 69:20:00 |
8.2 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
26 | 37.2 km | 23:08:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
23 | 341 km | 21:45:00 |
23.5 km |
1:30:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:50:00 |
|
Egyéb
|
70 | - | 44:17:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 216 | 923.5 km | 160:00:00 |
23.500 km | 1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
