HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.02 km
1:14:17 06:11 p/km Normál futás
9.2 km
53:46 05:51 p/km Futógépes futás |
28
10.3 km
59:51 05:49 p/km Futógépes futás |
29
8.11 km
48:28 05:59 p/km Normál futás |
30
13.5 km
1:19:23 05:53 p/km Futógépes futás |
31
7.59 km
46:42 06:09 p/km Normál futás |
1
|
2
|
31. hét
60.72 km
6:02:27 |
3
10.5 km
1:01:17 05:50 p/km Futógépes futás |
4
10.5 km
1:02:52 05:59 p/km Futógépes futás |
5
10.6 km
1:07:05 06:20 p/km Futógépes futás |
6
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
10.9 km
1:04:54 05:57 p/km Futógépes futás |
7
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
8
61.5 km
3:00:00 02:56 p/km Normál tekerés |
9
|
32. hét
42.5 km
4:16:08
101.5 km
5:00:00 |
10
11.2 km
1:09:30 06:12 p/km Futógépes futás |
11
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
11.2 km
1:10:08 06:16 p/km Futógépes futás |
12
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
10.1 km
59:32 05:54 p/km Futógépes futás |
13
10.5 km
1:04:29 06:08 p/km Futógépes futás |
14
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
33. hét
43 km
4:23:39
60 km
3:00:00 |
17
11.2 km
1:11:21 06:22 p/km Futógépes futás |
18
11.2 km
1:09:32 06:13 p/km Futógépes futás |
19
11.6 km
1:13:59 06:23 p/km Futógépes futás |
20
14.5 km
45:00 03:06 p/km Normál tekerés |
21
14.5 km
4:00:00 16:33 p/km Hegyi túra |
22
|
23
10 km
1:04:40 06:28 p/km Futógépes futás |
34. hét
44 km
4:39:32
14.5 km
0:45:00
14.5 km
4:00:00 |
24
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
10.5 km
1:04:42 06:10 p/km Futógépes futás |
25
7.1 km
46:18 06:31 p/km Futógépes futás |
26
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
9 km
56:56 06:20 p/km Futógépes futás |
27
25 km
1:15:00 03:00 p/km Normál tekerés
7 km
44:15 06:19 p/km Futógépes futás |
28
20 km
55:00 02:45 p/km Normál tekerés |
29
24 km
1:05:00 02:43 p/km Normál tekerés
7 km
45:17 06:28 p/km Futógépes futás |
30
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
35. hét
129 km
6:15:00
40.6 km
4:17:28 |
31
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
8.3 km
52:31 06:20 p/km Futógépes futás |
1
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
2
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés
8.2 km
53:18 06:30 p/km Futógépes futás |
3
22 km
1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
4
22 km
1:06:00 03:00 p/km Normál tekerés
9.7 km
59:34 06:08 p/km Futógépes futás |
5
8.9 km
55:34 06:15 p/km Futógépes futás |
6
5 km
31:42 06:20 p/km Futógépes futás |
36. hét
104 km
5:06:00
40.1 km
4:12:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 178.4 km | 18:29:18 |
11.6 km |
1:13:59 |
Bringázás
|
14 | 325 km | 16:00:00 |
61.5 km |
3:00:00 |
Túra
|
1 | 14.5 km | 4:00:00 |
14.5 km |
4:00:00 |
Összesen | 33 | 517.9 km | 38:29:18 |
61.5 km | 4:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
211 | 2020 km | 205:49:17 |
15.2 km |
1:32:49 |
Bringázás
|
56 | 1229 km | 60:20:00 |
61.5 km |
3:00:00 |
Túra
|
1 | 14.5 km | 4:00:00 |
14.5 km |
4:00:00 |
Összesen | 268 | 3263.5 km | 270:09:17 |
61.500 km | 4:00:00 |