Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 30:00 hulahopp	30 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp	2 Aerobic 20:00 erősítés	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	40. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 30 km 0:00:00 2 egyéb 0:30:00
5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	7 Aerobic 20:00 erősítés	8 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 hulahopp	10 Aerobic 20:00 erősítés Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 1:00:00 szurkolás	41. hét 7 aerobic 2:40:00 4 futás 42 km 0:00:00 5 egyéb 1:50:00 3 jóga 0:30:00
12 Aerobic 20:00 erősítés	13 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés	15 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	16 Aerobic 20:00 erősítés	17 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	42. hét 7 aerobic 2:40:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 22 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
19 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 20:00 erősítés	22 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Aerobic 20:00 erősítés Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	24 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 30:00 hulahopp	43. hét 8 aerobic 3:10:00 3 futás 32 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 3 jóga 0:30:00 1 túra 5 km 0:00:00
26 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Egyéb 10:00 nyújtás+henger Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	27 Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 30:00 Masszázs Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	31 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 27.5 km 1:00:00 02:11 p/km Állóképesség javítás Egyéb 10:00 nyújtás	1 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Jóga 10:00 "krokodil" torna	44. hét 6 aerobic 2:30:00 3 bringázás 67.5 km 2:30:00 4 egyéb 1:00:00 3 túra 17 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	126 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	3	67.5 km	2:30:00	27.5 km	1:00:00
Túra	3	14 km	0:00:00	6 km	0:00:00
Aerobic	31	-	12:20:00	-	0:30:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	16	-	4:10:00	-	1:00:00
Összesen	77	208.7 km	21:00:00	27.5 km	1:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés