Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	1 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	5 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	6 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	36. hét 4 futás 43 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00
7 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	8 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 20:00 erősítés	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	13 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	37. hét 6 aerobic 2:30:00 2 jóga 0:20:00 3 futás 35 km 0:00:00 3 egyéb 0:40:00
14 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	16 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 erősítés	19 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	38. hét 7 aerobic 2:40:00 4 jóga 0:40:00 5 futás 54 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00
21 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Aerobic 20:00 erősítés	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 20:00 erősítés	26 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	39. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 50 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
28 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 30:00 hulahopp	30 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp	2 Aerobic 20:00 erősítés	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	40. hét 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00 2 futás 30 km 0:00:00 2 egyéb 0:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	172 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:10:00	-	0:30:00
Jóga	14	-	2:20:00	-	0:10:00
Egyéb	16	-	2:50:00	-	0:15:00
Összesen	74	172 km	16:20:00	16 km	0:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés