Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 augusztus

2018 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	28 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	30 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	1 Túra 11 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	35. hét 9 aerobic 4:00:00 7 túra 38 km 0:00:00 5 futás 45 km 0:00:00 5 egyéb 1:10:00 3 jóga 0:30:00
3 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	4 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás+henger	7 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás+henger Egyéb 1:00:00 szurkolás	36. hét 7 túra 32 km 0:00:00 8 aerobic 3:40:00 5 futás 44 km 0:00:00 6 egyéb 2:00:00 2 jóga 0:20:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	11 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 30:00 Masszázs	15 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	16 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	37. hét 8 aerobic 3:30:00 7 túra 33 km 0:00:00 4 futás 36 km 0:00:00 5 egyéb 1:15:00 3 jóga 0:30:00
17 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	20 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 5:00:00 Találkozó	23 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	38. hét 10 aerobic 4:30:00 7 túra 37 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 1 futás 5 km 0:00:00 2 egyéb 5:10:00
24 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 hulahopp	25 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 20:00 erősítés Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	39. hét 9 aerobic 3:50:00 7 túra 38 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 futás 3 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	108 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Túra	30	155 km	0:00:00	11 km	0:00:00
Aerobic	37	-	16:20:00	-	0:30:00
Jóga	11	-	1:50:00	-	0:10:00
Egyéb	16	-	9:05:00	-	5:00:00
Összesen	107	263 km	27:15:00	11 km	5:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés