Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 július

2018 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 2:00:00 Találkozó	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	2 Aerobic 10:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	31. hét 7 aerobic 2:40:00 3 futás 30 km 0:00:00 4 egyéb 2:30:00 7 túra 34 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00
6 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	7 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	9 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	32. hét 10 aerobic 4:30:00 6 futás 56 km 0:00:00 7 túra 27 km 0:00:00 6 egyéb 0:55:00 3 jóga 0:30:00
13 Aerobic 40:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	14 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	16 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	33. hét 10 aerobic 4:40:00 7 túra 29 km 0:00:00 6 futás 55 km 0:00:00 6 egyéb 0:55:00 3 jóga 0:30:00
20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	21 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	23 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 25:00 nyújtás+henger Aerobic 20:00 erősítés	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	34. hét 9 aerobic 4:00:00 6 futás 57 km 0:00:00 6 egyéb 1:10:00 7 túra 31 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00
27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	28 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	30 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	1 Túra 11 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	35. hét 9 aerobic 4:00:00 7 túra 38 km 0:00:00 5 futás 45 km 0:00:00 5 egyéb 1:10:00 3 jóga 0:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	203 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Túra	31	139 km	0:00:00	9 km	0:00:00
Aerobic	40	-	17:40:00	-	0:40:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	22	-	3:50:00	-	0:25:00
Összesen	127	342 km	23:30:00	12 km	0:40:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés