Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3.5 km 30:00 08:34 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 20:00 erősítés Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	40. hét 9 aerobic 3:50:00 7 túra 36 km 0:30:00 3 jóga 0:30:00
8 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 2:00:00 Találkozó	13 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	14 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	41. hét 10 aerobic 4:20:00 7 túra 34 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 2:00:00
15 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	16 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Találkozó	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	42. hét 9 aerobic 4:00:00 7 túra 40 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 egyéb 1:00:00
22 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 20:00 erősítés Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 6 km 00:00 00:00 p/km rehab Egyéb 20:00 nyújtás+henger Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	43. hét 9 aerobic 4:00:00 7 túra 33 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 futás 6 km 0:00:00 1 egyéb 0:20:00
29 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	1 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	44. hét 10 aerobic 4:10:00 7 túra 26 km 0:00:00 5 futás 43 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	22 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Túra	31	154.5 km	0:30:00	9 km	0:30:00
Aerobic	42	-	18:20:00	-	0:30:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	5	-	3:40:00	-	2:00:00
Összesen	93	176.5 km	24:30:00	9 km	2:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés