HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
12.02 km
1:16:02 06:20 p/km Normál futás |
2
14.15 km
3:29:11 14:47 p/km Hegyi túra |
3
20.07 km
2:27:17 07:20 p/km Normál futás |
53. hét
67.31 km
7:48:43
45.36 km
11:20:00 |
4
|
5
11.83 km
1:10:04 05:55 p/km Séta |
6
5.7 km
2:23:09 25:07 p/km Séta |
7
12.73 km
1:10:00 05:30 p/km Normál futás |
8
|
9
23.21 km
4:10:52 10:49 p/km Hegyi túra |
10
10.25 km
1:03:35 06:12 p/km Normál futás |
1. hét
40.74 km
7:44:05
22.98 km
2:13:35 |
11
4.78 km
51:50 10:51 p/km Séta |
12
10.14 km
1:00:00 05:55 p/km Normál futás |
13
|
14
9.17 km
1:02:58 06:52 p/km Normál futás
2.64 km
29:40 11:14 p/km Séta |
15
1.66 km
17:56 10:48 p/km Séta
12.18 km
1:10:01 05:45 p/km Normál futás |
16
6.52 km
1:39:15 15:13 p/km Hegyi túra |
17
25.12 km
2:54:20 06:56 p/km Normál futás |
2. hét
15.6 km
3:18:41
56.61 km
6:07:19 |
18
4.94 km
58:42 11:53 p/km Séta |
19
11.38 km
1:09:55 06:09 p/km Normál futás |
20
|
21
10.53 km
59:56 05:42 p/km Normál futás |
22
1.66 km
17:50 10:45 p/km Séta
9.68 km
59:26 06:08 p/km Normál futás |
23
|
24
20.49 km
2:23:16 07:00 p/km Normál futás |
3. hét
6.6 km
1:16:32
52.08 km
5:32:33 |
25
4.81 km
48:17 10:02 p/km Séta |
26
10 km
59:11 05:55 p/km Normál futás |
27
|
28
12.16 km
1:14:13 06:06 p/km Normál futás
2.65 km
24:53 09:23 p/km Séta |
29
11.87 km
1:10:04 05:54 p/km Normál futás |
30
|
31
19.6 km
2:29:22 07:37 p/km Normál futás |
4. hét
7.46 km
1:13:10
53.63 km
5:52:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 217.39 km | 23:29:36 |
25.12 km |
2:54:20 |
Túra
|
12 | 84.55 km | 17:01:39 |
23.21 km |
4:10:52 |
Összesen | 28 | 301.94 km | 40:31:15 |
25.12 km | 4:10:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1858.06 km | 220:06:54 |
41.54 km |
5:34:11 |
Bringázás
|
91 | 836.15 km | 78:23:44 |
20.76 km |
2:15:14 |
Túra
|
121 | 707.84 km | 192:14:24 |
23.21 km |
7:44:38 |
Jóga
|
24 | - | 32:55:07 |
- | 2:59:10 |
Egyéb
|
10 | - | 10:55:15 |
- | 1:29:37 |
Összesen | 412 | 3449.25 km | 534:35:24 |
41.540 km | 7:44:38 |