HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
11.92 km
1:14:57 06:17 p/km Normál futás |
4
|
5
12.01 km
1:10:40 05:53 p/km Normál futás |
6
10.17 km
1:00:09 05:55 p/km Normál futás |
7
24 km
2:59:34 07:29 p/km Normál futás |
5. hét
58.1 km
6:25:20 |
8
|
9
|
10
10.78 km
1:11:56 06:40 p/km Normál futás |
11
0.97 km
06:20 06:32 p/km Normál futás
8.96 km
59:13 06:37 p/km Normál futás |
12
|
13
10.97 km
2:25:30 13:16 p/km Hegyi túra |
14
23.3 km
2:45:56 07:07 p/km Normál futás |
6. hét
44.01 km
5:03:25
10.97 km
2:25:30 |
15
|
16
14.79 km
1:37:55 06:37 p/km Normál futás |
17
12 km
1:10:33 05:53 p/km Normál futás |
18
|
19
9.35 km
1:01:15 06:33 p/km Normál futás |
20
|
21
20.24 km
2:28:14 07:19 p/km Normál futás |
7. hét
56.38 km
6:17:57 |
22
|
23
12.14 km
1:15:03 06:11 p/km Normál futás |
24
16.01 km
4:18:17 16:08 p/km Hegyi túra |
25
12.84 km
1:20:51 06:18 p/km Normál futás
12.84 km
1:20:51 06:18 p/km Normál futás |
26
7.15 km
1:47:58 15:06 p/km Hegyi túra |
27
|
28
27.08 km
3:00:10 06:39 p/km Normál futás |
8. hét
64.9 km
6:56:55
23.16 km
6:06:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 223.39 km | 24:43:37 |
27.08 km |
3:00:10 |
Túra
|
3 | 34.13 km | 8:31:45 |
16.01 km |
4:18:17 |
Összesen | 19 | 257.52 km | 33:15:22 |
27.08 km | 4:18:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1858.06 km | 220:06:54 |
41.54 km |
5:34:11 |
Bringázás
|
91 | 836.15 km | 78:23:44 |
20.76 km |
2:15:14 |
Túra
|
121 | 707.84 km | 192:14:24 |
23.21 km |
7:44:38 |
Jóga
|
24 | - | 32:55:07 |
- | 2:59:10 |
Egyéb
|
10 | - | 10:55:15 |
- | 1:29:37 |
Összesen | 412 | 3449.25 km | 534:35:24 |
41.540 km | 7:44:38 |