Edzéseim - 2021 - Edzésonline

mirko edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 3.82 km 25:44 06:44 p/km Normál futás Bringázás 24.36 km 1:00:41 02:29 p/km Normál tekerés	2 Futás 11.11 km 1:16:25 06:53 p/km Normál futás	3 Futás 5.73 km 32:11 05:37 p/km Normál futás Bringázás 52.65 km 2:03:55 02:21 p/km Normál tekerés	53. hét 5 futás 34.46 km 3:33:32 4 bringázás 212.78 km 8:37:45
4 Túra 6.05 km 1:25:39 14:09 p/km Hegyi túra	5 Jóga 04:53 Jógázás Bringázás 100.66 km 3:37:06 02:09 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.85 km 33:35 04:54 p/km Normál futás	7 Bringázás 33.23 km 1:38:03 02:57 p/km Normál tekerés Futás 8.04 km 43:38 05:26 p/km Normál futás	8 Futás 8.25 km 41:52 05:04 p/km Normál futás	9 Futás 12.73 km 1:07:04 05:16 p/km Normál futás Bringázás 0 km 37:46 00:00 p/km Normál tekerés	10 Futás 8.99 km 45:44 05:05 p/km Normál futás Bringázás 0 km 52:32 00:00 p/km Normál tekerés	1. hét 1 túra 6.05 km 1:25:39 1 jóga 0:04:53 4 bringázás 133.89 km 6:45:27 5 futás 44.86 km 3:51:53
11 Bringázás 20.7 km 50:21 02:26 p/km Normál tekerés Futás 3.96 km 20:15 05:07 p/km Normál futás	12 Úszás 2.57 km 1:02:35 24:21 p/km Vegyes úszás Futás 7.21 km 47:19 06:34 p/km Normál futás	13 Bringázás 18.51 km 47:15 02:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:57 Súlyemelés	14 Futás 5.27 km 30:45 05:50 p/km Normál futás Jóga 10:18 Jógázás	15 Bringázás 15.93 km 47:28 02:59 p/km Normál tekerés Futás 4.07 km 20:36 05:04 p/km Normál futás	16 Úszás 2.3 km 1:38:37 42:53 p/km Vegyes úszás Futás 6.27 km 36:03 05:45 p/km Normál futás	17 Bringázás 0 km 1:33:09 00:00 p/km Normál tekerés	2. hét 4 bringázás 55.14 km 3:58:13 5 futás 26.78 km 2:34:58 2 Úszás 4.87 km 2:41:12 1 erősport 0:31:57 1 jóga 0:10:18
18 Futás 8.11 km 43:17 05:20 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:25:09 00:00 p/km Normál tekerés	19 Futás 6.65 km 43:59 06:37 p/km Normál futás Úszás 1.82 km 55:26 30:27 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 28.31 km 1:10:07 02:29 p/km Normál tekerés Futás 5.48 km 30:50 05:38 p/km Normál futás	21 Bringázás 101.39 km 3:22:49 02:00 p/km Normál tekerés	22 Futás 5.65 km 30:56 05:28 p/km Normál futás	23	24 Bringázás 29.72 km 1:06:19 02:14 p/km Normál tekerés Futás 13.2 km 1:03:17 04:48 p/km Normál futás	3. hét 5 futás 39.09 km 3:32:19 4 bringázás 159.42 km 7:04:24 1 Úszás 1.82 km 0:55:26
25 Futás 5.64 km 30:17 05:22 p/km Normál futás	26 Futás 7.91 km 48:12 06:06 p/km Normál futás	27 Bringázás 23.29 km 54:51 02:21 p/km Normál tekerés	28 Futás 5.09 km 26:25 05:11 p/km Normál futás	29 Bringázás 0 km 48:49 00:00 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 115.4 km 3:49:23 01:59 p/km Normál tekerés	31 Úszás 2.03 km 45:30 22:25 p/km Vegyes úszás Futás 13.93 km 1:18:37 05:39 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 32.57 km 3:03:31 3 bringázás 138.69 km 5:33:03 1 Úszás 2.03 km 0:45:30

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	163.96 km	15:17:01	13.93 km	1:18:37
Úszás	4	8.72 km	4:22:08	2.57 km	1:38:37
Bringázás	17	564.15 km	26:25:43	115.4 km	3:49:23
Túra	1	6.05 km	1:25:39	6.05 km	1:25:39
Jóga	2	-	0:15:11	-	0:10:18
Erősport	1	0 kg	0:31:57	0 kg	0:31:57
Összesen	47	742.88 km	48:17:39	115.4 km	3:49:23

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1402.38 km	130:38:27	42.14 km	3:27:26
Úszás	41	89 km	30:09:55	3.8 km	1:38:37
Bringázás	149	5741.77 km	229:55:30	179.21 km	5:25:10
Túra	15	85.13 km	21:16:04	9.79 km	3:25:00
Jóga	2	-	0:15:11	-	0:10:18
Erősport	4	0 kg	1:57:54	0 kg	0:36:29
Vizisport	1	1.28 km	0:24:11	1.28 km	0:24:11
Egyéb	2	-	0:04:16	-	0:03:02
Összesen	387	7327.6 km	414:41:28	179.210 km	5:25:10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés