HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
94.47 km
3:49:06 02:26 p/km Normál tekerés |
27
|
28
2.14 km
13:22 06:15 p/km Normál futás
31.64 km
1:08:20 02:10 p/km Normál tekerés |
29
|
30
2.65 km
15:36 05:53 p/km Normál futás |
31
|
1
3.14 km
18:00 05:44 p/km Normál futás
32.14 km
1:10:18 02:11 p/km Normál tekerés |
44. hét
158.25 km
6:07:44
7.93 km
0:46:58 |
2
95.77 km
3:50:13 02:24 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
4 km
22:32 05:38 p/km Normál futás |
6
3.49 km
20:29 05:52 p/km Normál futás
14.59 km
59:37 04:05 p/km Normál tekerés |
7
4.29 km
25:19 05:54 p/km Normál futás
17 km
1:21:50 04:49 p/km Normál tekerés |
8
4.24 km
23:39 05:35 p/km Normál futás
14.4 km
1:08:06 04:44 p/km Normál tekerés |
45. hét
141.76 km
7:19:46
16.02 km
1:31:59 |
9
4.49 km
26:41 05:57 p/km Normál futás
26.26 km
2:02:27 04:40 p/km Normál tekerés |
10
4.86 km
28:58 05:58 p/km Normál futás |
11
|
12
4.55 km
25:38 05:38 p/km Normál futás
23.58 km
1:46:57 04:32 p/km Normál tekerés |
13
4.22 km
23:20 05:32 p/km Normál futás
12.43 km
1:10:19 05:39 p/km Normál tekerés |
14
|
15
3.99 km
21:39 05:26 p/km Normál futás
37.14 km
1:23:33 02:15 p/km Normál tekerés |
46. hét
22.11 km
2:06:16
99.41 km
6:23:16 |
16
4.04 km
21:31 05:20 p/km Normál futás
27.67 km
1:02:31 02:16 p/km Normál tekerés |
17
27.79 km
1:02:29 02:15 p/km Normál tekerés |
18
4.02 km
23:06 05:45 p/km Normál futás
12.08 km
1:54:06 09:27 p/km Normál tekerés
104.88 km
4:00:06 02:17 p/km Normál tekerés |
19
3.99 km
22:34 05:39 p/km Normál futás |
20
28.47 km
1:03:18 02:13 p/km Normál tekerés |
21
5.84 km
32:43 05:36 p/km Normál futás |
22
3.93 km
20:35 05:14 p/km Normál futás |
47. hét
21.82 km
2:00:29
200.89 km
9:02:30 |
23
15:38 Edzés
0 km
02:20 00:00 p/km Normál tekerés |
24
4.16 km
23:03 05:32 p/km Normál futás |
25
5.46 km
31:01 05:41 p/km Normál futás |
26
0 km
45:04 00:00 p/km Normál tekerés |
27
36.89 km
1:31:31 02:29 p/km Normál tekerés
3.92 km
20:39 05:16 p/km Normál futás |
28
4.17 km
23:12 05:34 p/km Normál futás
0 km
1:02:24 00:00 p/km Normál tekerés |
29
6.47 km
34:38 05:21 p/km Normál futás
80.79 km
2:59:09 02:13 p/km Normál tekerés |
48. hét
0:15:38
117.68 km
6:20:28
24.18 km
2:12:33 |
30
69.38 km
2:42:18 02:20 p/km Normál tekerés |
1
4.7 km
25:17 05:23 p/km Normál futás |
2
07:58 Jógázás
4.78 km
25:51 05:24 p/km Normál futás
27.61 km
1:05:42 02:23 p/km Normál tekerés |
3
07:34 Jógázás |
4
17:39 Jógázás
7.05 km
38:02 05:24 p/km Normál futás
0 km
1:20:04 00:00 p/km Normál tekerés |
5
10:12 Jógázás
4.85 km
26:55 05:33 p/km Normál futás
93.65 km
3:21:50 02:09 p/km Normál tekerés |
6
06:15 Jógázás
5.2 km
28:15 05:26 p/km Normál futás |
49. hét
190.64 km
8:29:54
26.58 km
2:24:20
0:49:38
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 87.27 km | 8:09:17 |
6.47 km |
0:34:38 |
Bringázás
|
20 | 661.26 km | 32:58:36 |
104.88 km |
4:00:06 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 41 | 748.53 km | 41:23:31 |
104.88 km | 4:00:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 920.95 km | 83:59:50 |
40.2 km |
3:15:37 |
Úszás
|
23 | 45.435 km | 15:01:56 |
4.2 km |
1:24:42 |
Bringázás
|
113 | 5554.19 km | 224:02:29 |
180.18 km |
5:21:51 |
Túra
|
2 | 12.05 km | 3:03:26 |
6.58 km |
1:44:51 |
Jóga
|
12 | - | 4:43:08 |
- | 1:53:41 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 267 | 6586.555 km | 331:06:27 |
180.180 km | 5:21:51 |