HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
3 km
1:00:08 20:03 p/km Vegyes úszás |
29
12.1 km
57:30 04:45 p/km Normál futás |
30
2.8 km
1:02:15 22:14 p/km Vegyes úszás |
1
11.48 km
53:24 04:39 p/km Normál futás |
2
2.75 km
1:02:58 22:54 p/km Vegyes úszás
11.83 km
57:18 04:51 p/km Normál futás |
3
14.02 km
1:09:55 04:59 p/km Normál futás |
4
58.71 km
1:59:34 02:02 p/km Normál tekerés |
40. hét
8.55 km
3:05:21
49.43 km
3:58:07
58.71 km
1:59:34 |
5
2.95 km
1:01:36 20:53 p/km Vegyes úszás
6.21 km
28:26 04:35 p/km Normál futás |
6
15.72 km
1:14:03 04:43 p/km Normál futás |
7
2.95 km
1:00:10 20:24 p/km Vegyes úszás |
8
29.67 km
1:08:39 02:19 p/km Normál tekerés |
9
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
5 km
19:35 03:55 p/km Normál futás
20 km
31:00 01:33 p/km Normál tekerés
2.5 km
10:40 04:16 p/km Normál futás |
41. hét
8.7 km
3:01:46
29.43 km
2:12:44
49.67 km
1:39:39 |
12
3 km
1:02:21 20:47 p/km Vegyes úszás |
13
7.6 km
35:05 04:37 p/km Normál futás |
14
2.65 km
56:43 21:24 p/km Vegyes úszás
5.33 km
25:03 04:42 p/km Normál futás |
15
|
16
2.85 km
59:45 20:58 p/km Vegyes úszás
1.62 km
27:11 16:47 p/km Vegyes úszás
15.67 km
1:16:11 04:52 p/km Normál futás |
17
16.02 km
59:57 03:45 p/km Laza korizás |
18
53.43 km
1:50:36 02:04 p/km Normál tekerés |
42. hét
10.12 km
3:26:00
28.6 km
2:16:19
16.02 km
0:59:57
53.43 km
1:50:36 |
19
3.15 km
1:19:33 25:15 p/km Vegyes úszás |
20
19.53 km
52:30 02:41 p/km Normál tekerés |
21
2.75 km
58:43 21:21 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
2.95 km
55:31 18:49 p/km Vegyes úszás |
24
50.44 km
1:48:56 02:10 p/km Normál tekerés |
25
|
43. hét
8.85 km
3:13:47
69.97 km
2:41:26 |
26
3.25 km
1:03:26 19:31 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
|
30
10.24 km
50:40 04:57 p/km Normál futás |
31
|
1
|
44. hét
3.25 km
1:03:26
10.24 km
0:50:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 105.6 km | 8:20:20 |
15.72 km |
1:16:11 |
Úszás
|
12 | 33.67 km | 11:47:57 |
3.25 km |
1:19:33 |
Bringázás
|
6 | 231.78 km | 8:11:15 |
58.71 km |
1:59:34 |
Görkori
|
1 | 16.02 km | 0:59:57 |
16.02 km |
0:59:57 |
Összesen | 30 | 387.07 km | 29:19:29 |
58.71 km | 1:59:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1283.14 km | 112:53:30 |
26.23 km |
3:10:17 |
Úszás
|
135 | 330.36 km | 114:23:59 |
3.25 km |
1:32:28 |
Bringázás
|
84 | 3901.42 km | 149:52:19 |
114.95 km |
6:19:46 |
Görkori
|
28 | 423.99 km | 25:48:09 |
20.82 km |
1:09:28 |
Téli sport
|
7 | 85.48 km | 8:59:22 |
20.21 km |
2:37:06 |
Egyéb
|
7 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 390 | 6024.39 km | 419:27:19 |
114.950 km | 6:19:46 |