Edzéseim - 2020 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2	3 Úszás 3.05 km 1:01:49 20:16 p/km Vegyes úszás	4	5	1. hét 2 Úszás 6.05 km 2:02:09 1 futás 7.32 km 0:42:15 1 bringázás 49.15 km 1:30:04
6 Úszás 2.82 km 50:48 18:01 p/km Vegyes úszás	7 Úszás 2 km 33:01 16:31 p/km Vegyes úszás	8	9 Futás 8.2 km 37:31 04:35 p/km Normál futás	10 Úszás 3.05 km 1:01:41 20:13 p/km Vegyes úszás Úszás 2.25 km 39:03 17:21 p/km Vegyes úszás	11 Futás 10.16 km 47:30 04:41 p/km Normál futás	12 Görkori 14.02 km 1:02:21 04:27 p/km Laza korizás	2. hét 4 Úszás 10.12 km 3:04:33 2 futás 18.36 km 1:25:01 1 görkori 14.02 km 1:02:21
13 Futás 11.55 km 53:25 04:37 p/km Normál futás	14 Egyéb 1:00:00 Edzés Bringázás 23.27 km 40:11 01:44 p/km Görgőzés	15 Úszás 2.85 km 1:02:21 21:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 16.77 km 30:15 01:48 p/km Görgőzés	16 Futás 10.09 km 45:33 04:31 p/km Normál futás	17 Úszás 2.9 km 59:13 20:25 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 32:43 16:22 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 1.53 km 26:56 17:36 p/km Vegyes úszás	19	3. hét 2 futás 21.64 km 1:38:58 1 egyéb 1:00:00 2 bringázás 40.04 km 1:10:26 4 Úszás 9.28 km 3:01:13
20	21 Bringázás 15.55 km 30:08 01:56 p/km Görgőzés	22 Úszás 2.7 km 55:46 20:39 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.12 km 45:10 01:30 p/km Görgőzés	23 Egyéb 1:00:00 Edzés Úszás 3 km 53:53 17:58 p/km Vegyes úszás	24 Úszás 2.7 km 51:23 19:02 p/km Vegyes úszás	25 Futás 10.32 km 51:39 05:00 p/km Normál futás Bringázás 17.19 km 30:14 01:46 p/km Görgőzés	26 Futás 10.3 km 50:49 04:56 p/km Normál futás	4. hét 3 bringázás 62.86 km 1:45:32 3 Úszás 8.4 km 2:41:02 1 egyéb 1:00:00 2 futás 20.62 km 1:42:28
27 Görkori 10.52 km 42:10 04:00 p/km Laza korizás	28 Futás 7.68 km 36:09 04:42 p/km Normál futás	29 Úszás 2.65 km 55:34 20:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.9 km 50:08 01:37 p/km Görgőzés	30 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 12.44 km 1:04:07 05:09 p/km Normál futás	31 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Úszás 2.03 km 35:30 17:29 p/km Vegyes úszás	1 Futás 6.51 km 29:34 04:33 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 25:53 17:15 p/km Vegyes úszás Futás 10.16 km 51:07 05:02 p/km Normál futás	2 Futás 11.75 km 1:20:38 06:52 p/km Normál futás Bringázás 38.31 km 1:00:19 01:34 p/km Görgőzés	5. hét 1 görkori 10.52 km 0:42:10 5 futás 48.54 km 4:21:35 4 Úszás 8.78 km 2:56:57 2 bringázás 69.21 km 1:50:27 1 egyéb 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	80.74 km	6:26:43	12.44 km	1:04:07
Úszás	15	38.13 km	12:19:41	3.05 km	1:02:21
Bringázás	6	133.8 km	3:46:06	30.9 km	0:50:08
Görkori	2	24.54 km	1:44:31	14.02 km	1:02:21
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	34	277.21 km	27:17:01	30.9 km	1:04:07

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1283.14 km	112:53:30	26.23 km	3:10:17
Úszás	135	330.36 km	114:23:59	3.25 km	1:32:28
Bringázás	84	3901.42 km	149:52:19	114.95 km	6:19:46
Görkori	28	423.99 km	25:48:09	20.82 km	1:09:28
Téli sport	7	85.48 km	8:59:22	20.21 km	2:37:06
Egyéb	7	-	7:30:00	-	1:30:00
Összesen	390	6024.39 km	419:27:19	114.950 km	6:19:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés