HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
19.06 km
1:41:32 05:20 p/km Normál futás |
1
13.29 km
1:09:59 05:16 p/km Normál futás |
2
18.66 km
1:42:54 05:31 p/km Normál futás |
3
13.39 km
1:11:07 05:19 p/km Normál futás |
4
30:00 Edzés
23.74 km
2:10:33 05:30 p/km Normál futás |
5
19.29 km
1:41:39 05:16 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
18. hét
107.43 km
9:37:44
1:30:00
|
6
|
7
10.98 km
1:03:08 05:45 p/km Laza futás |
8
7.99 km
45:41 05:43 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
Verseny
221 km 26:16:49 07:08 p/km Hosszú futás |
12
|
19. hét
239.97 km
28:05:38 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
12.4 km
1:13:37 05:56 p/km Terepfutás |
20. hét
12.4 km
1:13:37 |
20
|
21
13.13 km
1:10:59 05:24 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
22
13.22 km
1:12:58 05:31 p/km Normál futás |
23
13.53 km
1:10:38 05:13 p/km Normál futás |
24
|
25
100.46 km
12:43:41 07:36 p/km Terepfutás |
26
|
21. hét
140.34 km
16:18:16
0:30:00
|
27
|
28
|
29
10.98 km
1:01:51 05:38 p/km Laza futás |
30
13.24 km
1:10:16 05:18 p/km Normál futás |
31
13.28 km
1:11:04 05:21 p/km Normál futás |
1
13.56 km
1:10:59 05:14 p/km Normál futás |
2
13.24 km
1:10:43 05:20 p/km Normál futás |
22. hét
64.3 km
5:44:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 518.58 km | 56:56:54 |
221 km |
26:16:49 |
Egyéb
|
3 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 19 | 518.58 km | 58:56:54 |
221 km | 26:16:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
205 | 4009.03 km | 394:12:51 |
221 km |
26:16:49 |
Bringázás
|
2 | 27.9 km | 1:08:03 |
16.9 km |
0:42:03 |
Túra
|
1 | 4.38 km | 0:44:10 |
4.38 km |
0:44:10 |
Labdajáték
|
1 | - | 3:15:00 |
- | 3:15:00 |
Egyéb
|
15 | - | 12:10:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 224 | 4041.31 km | 411:30:04 |
221.000 km | 26:16:49 |