HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
23.01 km
1:00:55 02:39 p/km Normál tekerés
5.74 km
1:14:52 13:03 p/km Séta |
2
|
3
7.11 km
59:41 08:24 p/km Normál futás |
4
34.93 km
1:31:59 02:38 p/km Normál tekerés
34.84 km
1:31:35 02:38 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
9. hét
92.78 km
4:04:29
5.74 km
1:14:52
7.11 km
0:59:41 |
8
6.62 km
1:15:27 11:24 p/km Séta |
9
|
10
22.61 km
1:00:06 02:39 p/km Normál tekerés
22.74 km
1:00:32 02:40 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
7.2 km
59:16 08:14 p/km Normál futás |
14
|
10. hét
6.62 km
1:15:27
45.35 km
2:00:38
7.2 km
0:59:16 |
15
20.98 km
1:00:30 02:53 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
3.72 km
30:08 08:06 p/km Normál futás |
20
1:47:15 Edzés |
21
|
11. hét
20.98 km
1:00:30
3.72 km
0:30:08
1:47:15
|
22
0.93 km
03:10 03:24 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
7.28 km
59:55 08:14 p/km Normál futás |
27
7.16 km
1:00:01 08:23 p/km Normál futás |
28
36.4 km
1:32:04 02:32 p/km Normál tekerés
35.89 km
1:30:02 02:31 p/km Normál tekerés |
12. hét
73.22 km
3:05:16
14.44 km
1:59:56 |
29
|
30
|
31
40.74 km
1:31:57 02:15 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
40.74 km
1:31:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 32.47 km | 4:29:01 |
7.28 km |
1:00:01 |
Bringázás
|
10 | 273.07 km | 11:42:50 |
40.74 km |
1:32:04 |
Túra
|
2 | 12.36 km | 2:30:19 |
6.62 km |
1:15:27 |
Egyéb
|
1 | - | 1:47:15 |
- | 1:47:15 |
Összesen | 18 | 317.9 km | 20:29:25 |
40.74 km | 1:47:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
107 | 737.72 km | 100:16:55 |
16.2 km |
2:18:38 |
Úszás
|
1 | 0.9 km | 1:00:23 |
0.9 km |
1:00:23 |
Bringázás
|
163 | 4260.57 km | 186:35:25 |
88.68 km |
6:19:13 |
Túra
|
7 | 34.26 km | 6:56:49 |
6.62 km |
1:15:27 |
Jóga
|
2 | - | 1:04:47 |
- | 0:45:05 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:00:05 |
0 kg |
1:00:05 |
Vizisport
|
1 | 6.81 km | 1:07:14 |
6.81 km |
1:07:14 |
Egyéb
|
23 | - | 27:03:14 |
- | 2:53:40 |
Összesen | 305 | 5075.1 km | 325:04:52 |
88.680 km | 6:19:13 |