HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
1:08:04 Edzés |
2
57:43 Edzés
10.51 km
57:43 05:29 p/km Normál futás 09:02 Edzés |
3
|
4
1:08:43 Edzés
5.02 km
27:33 05:29 p/km Normál futás |
5
07:56 Edzés
21.91 km
2:52:05 07:51 p/km Normál futás 20:04 Edzés |
6
|
49. hét
25.25 km
3:51:32
37.44 km
4:17:21 |
7
|
8
|
9
1:05:22 Edzés |
10
|
11
1:07:06 Edzés |
12
|
13
|
50. hét
2:12:28
|
14
|
15
1:02:43 Edzés |
16
|
17
1:08:36 Edzés 04:07 Edzés |
18
|
19
02:31 Edzés
12.18 km
1:57:07 09:37 p/km Normál futás 1:28:33 Edzés
2.95 km
35:03 11:53 p/km Séta |
20
|
51. hét
28.54 km
3:46:30
12.18 km
1:57:07
2.95 km
0:35:03 |
21
|
22
58:29 Edzés 02:07 Edzés |
23
|
24
02:52 Edzés
10.01 km
53:01 05:18 p/km Normál futás 12:32 Edzés 1:04:07 Edzés |
25
|
26
1:13:21 Edzés
11.03 km
1:00:50 05:31 p/km Normál futás 1:13:21 Edzés |
27
03:02 Edzés
10.02 km
59:59 05:59 p/km Normál futás 01:47 Edzés 1:24:23 Edzés |
52. hét
67.42 km
6:16:01
31.06 km
2:53:50 |
28
|
29
11.61 km
2:25:10 12:30 p/km Normál futás |
30
02:21 Edzés 02:21 Edzés
25.58 km
3:19:38 07:48 p/km Normál futás 10:35 Edzés 10:35 Edzés |
31
03:19 Edzés
5.06 km
27:43 05:29 p/km Normál futás 07:13 Edzés |
1
|
2
|
3
1:05:29 Edzés |
53. hét
42.25 km
6:12:31
3.84 km
1:41:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 122.93 km | 15:20:49 |
25.58 km |
3:19:38 |
Túra
|
1 | 2.95 km | 0:35:03 |
2.95 km |
0:35:03 |
Egyéb
|
29 | - | 16:42:55 |
- | 1:28:33 |
Összesen | 40 | 250.93 km | 32:38:47 |
29.38 km | 3:19:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1555.69 km | 157:09:20 |
42.2 km |
4:56:35 |
Túra
|
4 | 11.46 km | 3:28:23 |
5.45 km |
1:49:38 |
Egyéb
|
102 | - | 47:45:50 |
- | 2:00:42 |
Összesen | 237 | 1811.18 km | 208:23:33 |
42.200 km | 4:56:35 |