HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
11 km
1:01:51 05:37 p/km Normál futás
11 km
1:01:50 05:37 p/km Normál futás |
2
11.15 km
1:03:42 05:43 p/km Normál futás
11.15 km
1:03:44 05:43 p/km Normál futás |
3
13.6 km
1:29:15 06:34 p/km Laza futás
3 km
17:12 05:44 p/km Normál futás
13.6 km
1:29:16 06:34 p/km Normál futás
3.01 km
17:12 05:43 p/km Normál futás |
4
|
5
30 km
2:45:06 05:30 p/km Hosszú futás
30 km
2:45:08 05:30 p/km Normál futás |
6
10.08 km
1:01:51 06:08 p/km Laza futás
10.08 km
1:01:52 06:08 p/km Normál futás |
22. hét
157.67 km
15:17:59 |
7
|
8
17.31 km
1:38:41 05:42 p/km Normál futás
17.31 km
1:38:41 05:42 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
57.45 km
6:00:00 06:16 p/km Hosszú futás
57.45 km
5:43:31 05:59 p/km Normál futás |
13
|
23. hét
149.52 km
15:00:53 |
14
|
15
18 km
1:49:22 06:05 p/km Normál futás
18.01 km
1:49:23 06:04 p/km Normál futás |
16
|
17
6.52 km
38:27 05:54 p/km Laza futás
4.9 km
29:47 06:05 p/km Laza futás
6.53 km
38:28 05:53 p/km Normál futás
4.9 km
29:48 06:05 p/km Normál futás |
18
1:01:26 Edzés |
19
|
20
15.5 km
1:27:24 05:38 p/km Normál futás
15.5 km
1:27:25 05:38 p/km Normál futás |
24. hét
89.86 km
8:50:04
1:01:26
|
21
|
22
15 km
1:27:26 05:50 p/km Normál futás
15 km
1:27:28 05:50 p/km Normál futás |
23
13.13 km
1:18:12 05:57 p/km Normál futás
13.13 km
1:18:11 05:57 p/km Normál futás |
24
|
25
12.1 km
1:30:12 07:27 p/km Laza futás
12.1 km
1:30:11 07:27 p/km Normál futás |
26
|
27
7 km
36:06 05:09 p/km Tempó futás
5 km
28:09 05:38 p/km Normál futás
7.05 km
36:06 05:07 p/km Normál futás
5.01 km
28:10 05:37 p/km Normál futás |
25. hét
104.52 km
10:40:11 |
28
|
29
13 km
1:14:22 05:43 p/km Normál futás
13 km
1:14:22 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
65.08 km
6:43:16 06:12 p/km Hosszú futás
65.08 km
6:43:16 06:12 p/km Normál futás |
4
|
26. hét
156.16 km
15:55:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 527.57 km | 52:17:51 |
57.45 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:26 |
- | 1:01:26 |
Összesen | 37 | 527.57 km | 53:19:17 |
57.45 km | 6:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
421 | 5974.86 km | 576:47:02 |
65.08 km |
6:43:16 |
Bringázás
|
4 | 62.72 km | 5:16:50 |
17 km |
1:27:58 |
Túra
|
7 | 46.5 km | 12:00:40 |
20 km |
5:21:22 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:26 |
- | 1:01:26 |
Összesen | 433 | 6084.08 km | 595:05:58 |
65.080 km | 6:43:16 |