HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.01 km
52:00 12:58 p/km Hegyi túra |
28
3.19 km
40:30 12:42 p/km Hegyi túra |
29
3.7 km
48:00 12:58 p/km Hegyi túra |
30
4.71 km
1:06:00 14:01 p/km Hegyi túra |
31
3.56 km
50:00 14:03 p/km Hegyi túra |
1
3.18 km
43:00 13:31 p/km Hegyi túra |
2
3.14 km
42:00 13:23 p/km Hegyi túra |
5. hét
25.49 km
5:41:30 |
3
3.75 km
49:00 13:04 p/km Hegyi túra |
4
4.17 km
55:00 13:11 p/km Hegyi túra |
5
4.53 km
59:00 13:01 p/km Hegyi túra |
6
|
7
3.88 km
54:00 13:55 p/km Hegyi túra |
8
|
9
4.75 km
1:06:00 13:54 p/km Hegyi túra |
6. hét
21.08 km
4:43:00 |
10
3.4 km
45:00 13:14 p/km Hegyi túra |
11
3.13 km
44:00 14:03 p/km Hegyi túra |
12
1.42 km
19:00 13:23 p/km Hegyi túra |
13
3.15 km
43:00 13:39 p/km Hegyi túra |
14
5 km
1:04:00 12:48 p/km Hegyi túra
1.1 km
05:00 04:33 p/km Állóképesség javítás |
15
4.08 km
59:00 14:28 p/km Hegyi túra |
16
3.14 km
40:00 12:44 p/km Hegyi túra |
7. hét
23.32 km
5:14:00
1.1 km
0:05:00 |
17
5.71 km
1:21:00 14:11 p/km Hegyi túra |
18
3.19 km
42:00 13:10 p/km Hegyi túra |
19
4.65 km
59:00 12:41 p/km Hegyi túra |
20
6.38 km
1:24:00 13:10 p/km Hegyi túra |
21
3.02 km
41:00 13:35 p/km Hegyi túra |
22
3.15 km
41:00 13:01 p/km Hegyi túra |
23
3.13 km
42:00 13:25 p/km Hegyi túra |
8. hét
29.23 km
6:30:00 |
24
3.95 km
58:00 14:41 p/km Hegyi túra |
25
5.52 km
1:11:00 12:52 p/km Hegyi túra |
26
3.19 km
40:00 12:32 p/km Hegyi túra |
27
5.62 km
1:11:00 12:38 p/km Hegyi túra |
28
4.31 km
55:00 12:46 p/km Hegyi túra |
29
3.17 km
42:00 13:15 p/km Hegyi túra |
1
3.13 km
42:00 13:25 p/km Hegyi túra |
9. hét
28.89 km
6:19:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 1.1 km | 0:05:00 |
1.1 km |
0:05:00 |
Túra
|
27 | 105.71 km | 23:29:00 |
6.38 km |
1:24:00 |
Összesen | 28 | 106.81 km | 23:34:00 |
6.38 km | 1:24:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.4 km | 0:42:00 |
4.4 km |
0:42:00 |
Bringázás
|
11 | 34.01 km | 2:25:00 |
6.43 km |
0:27:00 |
Túra
|
368 | 1396.69 km | 311:14:00 |
8.6 km |
2:08:00 |
Összesen | 380 | 1435.1 km | 314:21:00 |
8.600 km | 2:08:00 |