Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 40 km 1:26:00 02:09 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Résztáv	29	30	31 Bringázás 19.26 km 45:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	1 Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	2 Úszás 0.75 km 12:30 16:40 p/km Bringa utáni úszás Bringázás 20 km 36:00 01:48 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 24:30 04:54 p/km Tempó futás	31. hét 3 bringázás 79.26 km 2:47:00 3 futás 16 km 1:28:30 2 Úszás 1.75 km 0:32:30
3 Bringázás 81.8 km 3:18:00 02:25 p/km Állóképesség javítás Bringázás 70 km 3:00:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 5.66 km 45:30 08:02 p/km Laza futás	5 Futás 10 km 50:25 05:03 p/km Állószörf	6	7	8	9 Bringázás 56.3 km 1:59:00 02:07 p/km Állóképesség javítás	32. hét 3 bringázás 208.1 km 8:17:00 2 futás 15.66 km 1:35:55
10 Futás 8.96 km 51:00 05:42 p/km Állószörf	11 Bringázás 13.4 km 32:00 02:23 p/km Tekerj a munkába	12 Futás 2.3 km 15:00 06:31 p/km Állószörf	13 Bringázás 15.1 km 40:00 02:39 p/km Tekerj a munkába	14 Bringázás 15.3 km 43:00 02:49 p/km Tekerj a munkába	15 Futás 4.5 km 30:00 06:40 p/km Laza futás	16 Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Gyorsúszás	33. hét 3 futás 15.76 km 1:36:00 3 bringázás 43.8 km 1:55:00 1 Úszás 0.5 km 0:20:00
17	18	19 Bringázás 22.2 km 55:00 02:29 p/km Tekerj a munkába	20 Bringázás 6 km 29:00 04:50 p/km Városi tekerés	21 Bringázás 65 km 2:30:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	22	23 Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Kutyás futás	34. hét 3 bringázás 93.2 km 3:54:00 1 futás 5.2 km 0:30:00
24	25 Bringázás 12.2 km 33:00 02:42 p/km Tekerj a munkába	26 Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	27 Bringázás 12.4 km 37:00 02:59 p/km Tekerj a munkába	28 Bringázás 45 km 1:20:00 01:47 p/km Állóképesség javítás	29	30 Futás 10.2 km 56:00 05:29 p/km Normál futás Úszás 1.1 km 25:00 22:44 p/km Vegyes úszás	35. hét 4 bringázás 82.6 km 3:10:00 2 futás 15.2 km 1:24:00 1 Úszás 1.1 km 0:25:00
31	1 Futás 5.1 km 26:00 05:06 p/km Normál futás	2 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	3 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	4 Bringázás 13.8 km 42:00 03:03 p/km Tekerj a munkába	5 Futás 10.3 km 59:00 05:44 p/km Normál futás	6 Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Normál futás	36. hét 3 futás 23.4 km 2:09:00 3 bringázás 39.8 km 2:02:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	60.82 km	5:53:25	10.2 km	0:56:00
Úszás	4	3.35 km	1:17:30	1.1 km	0:25:00
Bringázás	14	447.7 km	17:52:00	81.8 km	3:18:00
Összesen	28	511.87 km	25:02:55	81.8 km	3:18:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés