Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 5.1 km 26:00 05:06 p/km Normál futás	2 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	3 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	4 Bringázás 13.8 km 42:00 03:03 p/km Tekerj a munkába	5 Futás 10.3 km 59:00 05:44 p/km Normál futás	6 Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Normál futás	36. hét 3 futás 23.4 km 2:09:00 3 bringázás 39.8 km 2:02:00
7 Bringázás 22.3 km 48:43 02:11 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 13 km 43:00 03:18 p/km Tekerj a munkába	9	10 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	11 Futás 7.66 km 42:30 05:33 p/km Iramjáték	12 Futás 8.35 km 51:00 06:06 p/km Állószörf Túra 9 km 2:00:00 13:20 p/km Séta	13	37. hét 3 bringázás 48.3 km 2:11:43 2 futás 16.01 km 1:33:30 1 túra 9 km 2:00:00
14 Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Tekerj a munkába Futás 9 km 50:00 05:33 p/km Normál futás	15 Egyéb 00:00 Betegség	16 Bringázás 13 km 40:00 03:05 p/km Tekerj a munkába	17 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Állószörf	18 Futás 2 km 11:30 05:45 p/km Laza futás	19 Bringázás 60 km 2:32:00 02:32 p/km Dombozás	20 Futás 18.3 km 2:12:00 07:13 p/km Terepfutás	38. hét 3 bringázás 87 km 3:54:00 4 futás 35.3 km 3:45:30 1 egyéb 0:00:00
21	22 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Tempó futás	23	24 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Normál futás	25	26 Úszás 2.2 km 30:00 13:38 p/km Gyorsúszás	27 Futás 15.3 km 1:28:00 05:45 p/km Hosszú futás	39. hét 3 futás 26.3 km 2:25:00 1 Úszás 2.2 km 0:30:00
28 Futás 6.42 km 37:00 05:46 p/km szenvedős	29 Erősport 58 kg 1:00:00 Erősítés	30	1	2 Futás 5 km 27:42 05:32 p/km Állószörf	3 Futás Verseny 13.56 km 1:18:00 05:45 p/km Normál futás	4 Futás Verseny 5.34 km 30:00 05:37 p/km Dimbes-dombos Futás 15.39 km 1:24:00 05:27 p/km Normál futás	40. hét 5 futás 45.71 km 4:16:42 1 erősport 58 kg 1:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	107.43 km	10:30:00	18.3 km	2:12:00
Úszás	1	2.2 km	0:30:00	2.2 km	0:30:00
Bringázás	9	175.1 km	8:07:43	60 km	2:32:00
Túra	1	9 km	2:00:00	9 km	2:00:00
Erősport	1	58 kg	1:00:00	58 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	26	293.73 km 58 kg	22:07:43	60 km 58 kg	2:32:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés