Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 4.01 km 21:00 05:14 p/km Laza futás	30 Futás 6.6 km 40:00 06:04 p/km Résztáv	1 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	2 Futás 4.5 km 21:38 04:48 p/km Domb futás Bringázás 30.08 km 1:07:00 02:14 p/km Állóképesség javítás	3	4 Úszás 0.2 km 10:00 50:00 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 0.4 km 13:00 32:30 p/km Gyorsúszás Futás 5.02 km 28:00 05:35 p/km Laza futás	27. hét 4 futás 20.13 km 1:50:38 3 Úszás 2.9 km 1:23:00 1 bringázás 30.08 km 1:07:00
6 Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás	7 Futás 7.3 km 40:00 05:29 p/km Résztáv	8 Bringázás 26 km 1:06:00 02:32 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás Úszás 1.2 km 25:00 20:50 p/km Bringa utáni úszás	10 Úszás 1.8 km 25:00 13:53 p/km Gyorsúszás Bringázás 33 km 1:09:00 02:05 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 72.04 km 2:37:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 10 km 52:00 05:12 p/km Állószörf	28. hét 3 Úszás 5.2 km 1:35:00 3 futás 22.3 km 2:02:00 3 bringázás 131.04 km 4:52:00
13 Futás 5.1 km 28:00 05:29 p/km Laza futás Bringázás 12 km 50:00 04:10 p/km Városi tekerés	14	15	16 Bringázás 18.6 km 39:00 02:06 p/km Állóképesség javítás Futás 4.1 km 23:00 05:37 p/km Állószörf	17 Bringázás 7.15 km 00:00 00:00 p/km Városi tekerés	18 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Állószörf	19	29. hét 3 futás 19.2 km 1:46:00 3 bringázás 37.75 km 1:29:00
20 Bringázás 19.44 km 50:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	21 Futás 10.1 km 56:00 05:33 p/km Állószörf	22 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Városi tekerés	23 Bringázás 12 km 25:00 02:05 p/km Városi tekerés Futás 10 km 54:00 05:24 p/km Állószörf	24 Futás 6.8 km 38:00 05:35 p/km egyenletes	25	26	30. hét 3 bringázás 53.44 km 2:05:00 3 futás 26.9 km 2:28:00
27 Bringázás 40 km 1:26:00 02:09 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Résztáv	29	30	31 Bringázás 19.26 km 45:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	1 Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Állószörf	2 Úszás 0.75 km 12:30 16:40 p/km Bringa utáni úszás Bringázás 20 km 36:00 01:48 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 24:30 04:54 p/km Tempó futás	31. hét 3 bringázás 79.26 km 2:47:00 3 futás 16 km 1:28:30 2 Úszás 1.75 km 0:32:30

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	84.92 km	7:46:38	10.1 km	0:56:00
Úszás	6	8.1 km	2:58:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	12	311.57 km	11:44:00	72.04 km	2:37:00
Összesen	30	404.59 km	22:28:38	72.04 km	2:37:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés