Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 53 km 2:10:00 02:27 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 8.56 km 45:00 05:15 p/km Résztáv	3 Futás 7.51 km 40:00 05:20 p/km Normál futás	4 Futás 11.08 km 1:10:00 06:19 p/km Dimbes-dombos	5	6 Erősport 58 kg 1:00:00 Crossfit Futás 8.5 km 48:00 05:39 p/km Normál futás	7 Bringázás 60 km 2:22:00 02:22 p/km Állóképesség javítás	23. hét 2 bringázás 113 km 4:32:00 4 futás 35.65 km 3:23:00 1 erősport 58 kg 1:00:00
8	9 Futás 5.9 km 31:00 05:15 p/km Résztáv	10 Bringázás 22.77 km 50:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 8.04 km 41:00 05:06 p/km Résztáv	12	13 Bringázás 72 km 2:37:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 32 km 2:00:00 03:45 p/km Állóképesség javítás	24. hét 2 futás 13.94 km 1:12:00 3 bringázás 126.77 km 5:27:00
15 Futás 7.12 km 42:00 05:54 p/km Laza futás	16 Futás 8.19 km 48:00 05:52 p/km Résztáv	17	18 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Erősport 58 kg 1:00:00 Crossfit	19 Futás 10.1 km 55:00 05:27 p/km Normál futás	20 Bringázás 70.1 km 2:35:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Futás 3.1 km 16:17 05:15 p/km Bringa utáni futás	21	25. hét 4 futás 28.51 km 2:41:17 2 bringázás 90.1 km 3:25:00 1 erősport 58 kg 1:00:00
22	23 Futás 7.3 km 43:00 05:53 p/km Állószörf	24	25	26 Futás 4.16 km 31:00 07:27 p/km Laza futás	27 Bringázás 58.1 km 2:11:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Állószörf	26. hét 3 futás 21.46 km 2:12:00 1 bringázás 58.1 km 2:11:00
29 Futás 4.01 km 21:00 05:14 p/km Laza futás	30 Futás 6.6 km 40:00 06:04 p/km Résztáv	1 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	2 Futás 4.5 km 21:38 04:48 p/km Domb futás Bringázás 30.08 km 1:07:00 02:14 p/km Állóképesség javítás	3	4 Úszás 0.2 km 10:00 50:00 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 0.4 km 13:00 32:30 p/km Gyorsúszás Futás 5.02 km 28:00 05:35 p/km Laza futás	27. hét 4 futás 20.13 km 1:50:38 3 Úszás 2.9 km 1:23:00 1 bringázás 30.08 km 1:07:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	110.17 km	10:29:17	11.08 km	1:10:00
Bringázás	8	387.97 km	15:35:00	72 km	2:37:00
Erősport	2	116 kg	2:00:00	58 kg	1:00:00
Összesen	25	498.14 km 116 kg	28:04:17	72 km 58 kg	2:37:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés