Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24	25 Futás 6.57 km 38:00 05:47 p/km Laza futás	26 Bringázás 16 km 32:00 02:00 p/km Görgőzés	27 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Terepfutás	28 Futás (terv) 6 km 00:00 00:00 p/km futóiskola	29	1 Futás 30 km 2:46:00 05:32 p/km Dimbes-dombos	9. hét 3 futás 47.57 km 4:30:00 1 bringázás 16 km 0:32:00
2	3 Futás 9.1 km 56:00 06:09 p/km Hegyi futás	4	5 Úszás 1.5 km 20:00 13:20 p/km Gyorsúszás	6 Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás	7 Futás 13.12 km 1:10:00 05:20 p/km Normál futás	8	10. hét 2 futás 22.22 km 2:06:00 2 Úszás 3.7 km 1:05:00
9 Futás 4.4 km 24:00 05:27 p/km Állószörf	10 Futás 8.76 km 49:00 05:36 p/km Laza futás	11	12 Bringázás 17 km 35:00 02:04 p/km Görgőzés	13 Úszás 1.3 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	14 Futás 4.14 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	15 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál futás	11. hét 4 futás 27.3 km 2:10:00 1 bringázás 17 km 0:35:00 1 Úszás 1.3 km 0:00:00
16	17	18 Futás 6.1 km 33:00 05:25 p/km Normál futás	19 Bringázás 20 km 48:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km kutya sétáltatás	20 Futás 3.85 km 22:00 05:43 p/km Laza futás	21 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km kutya sétáltatás	22	12. hét 2 futás 9.95 km 0:55:00 1 bringázás 20 km 0:48:00 2 túra 6 km 0:00:00
23 Bringázás 20 km 42:00 02:06 p/km Görgőzés	24 Futás 4.89 km 37:00 07:34 p/km Laza futás Bringázás 13 km 25:00 01:55 p/km Görgőzés	25 Erősport 58 kg 1:00:00 Erősítés	26 Futás 5 km 26:00 05:12 p/km Iramjáték Futás 4.66 km 34:00 07:18 p/km Állószörf	27 Erősport 58 kg 1:00:00 Erősítés	28 Futás 14.5 km 1:38:00 06:46 p/km Terepfutás	29 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	13. hét 3 bringázás 55 km 2:07:00 4 futás 29.05 km 3:15:00 2 erősport 116 kg 2:00:00
30 Túra 7.14 km 2:00:00 16:48 p/km kutya sétáltatás	31 Futás 6.69 km 00:00 00:00 p/km Dimbes-dombos	1	2 Futás 10.02 km 55:00 05:29 p/km Normál futás	3 Bringázás 33 km 1:16:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	4	5 Futás 19 km 1:49:00 05:44 p/km Terepfutás	14. hét 1 túra 7.14 km 2:00:00 3 futás 35.71 km 2:44:00 1 bringázás 33 km 1:16:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	125.21 km	11:12:00	30 km	2:46:00
Úszás	3	5 km	1:05:00	2.2 km	0:45:00
Bringázás	5	92 km	3:30:00	22 km	1:00:00
Túra	3	13.14 km	2:00:00	7.14 km	2:00:00
Erősport	2	116 kg	2:00:00	58 kg	1:00:00
Összesen	27	235.35 km 116 kg	19:47:00	30 km 58 kg	2:46:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés