Edzéseim - 2020 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 9.35 km 54:00 05:47 p/km Iramjáték	28	29 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyorsúszás	30 Futás 4 km 22:00 05:30 p/km Kutyás futás	31 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	1 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	2 Futás 15.3 km 1:29:00 05:49 p/km Hosszú futás	5. hét 4 futás 38.65 km 3:40:00 2 Úszás 3.5 km 1:45:00
3	4 Erősport 58 kg 1:15:00 Crossfit Futás 2 km 10:39 05:20 p/km futógépen	5	6	7 Futás 5.46 km 29:00 05:19 p/km Laza futás	8 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Futás 7.3 km 41:00 05:37 p/km Úszás utáni futás	9 Futás 18 km 1:47:00 05:57 p/km Hosszú futás	6. hét 1 erősport 58 kg 1:15:00 4 futás 32.76 km 3:07:39 1 Úszás 2.3 km 1:00:00
10 Egyéb 00:00 Betegség	11 Egyéb 00:00 Betegség	12 Egyéb 00:00 Betegség	13 Egyéb 00:00 Betegség	14 Futás 4.1 km 22:00 05:22 p/km Laza futás	15 Úszás Verseny 0.6 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	16 Úszás Verseny 0.4 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	7. hét 4 egyéb 0:00:00 1 futás 4.1 km 0:22:00 2 Úszás 1 km 0:00:00
17	18 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Kutyás futás	19 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	20 Futás 3 km 14:25 04:48 p/km Tempó futás Futás 3.2 km 16:00 05:00 p/km Laza futás	21	22	23 Futás 20.02 km 1:54:00 05:42 p/km Hosszú futás	8. hét 4 futás 30.22 km 2:47:25 1 Úszás 2 km 0:00:00
24	25 Futás 6.57 km 38:00 05:47 p/km Laza futás	26 Bringázás 16 km 32:00 02:00 p/km Görgőzés	27 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Terepfutás	28 Futás (terv) 6 km 00:00 00:00 p/km futóiskola	29	1 Futás 30 km 2:46:00 05:32 p/km Dimbes-dombos	9. hét 3 futás 47.57 km 4:30:00 1 bringázás 16 km 0:32:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	109.95 km	10:25:04	20.02 km	1:54:00
Úszás	4	5.3 km	1:00:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	1	16 km	0:32:00	16 km	0:32:00
Erősport	1	58 kg	1:15:00	58 kg	1:15:00
Egyéb	4	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	23	131.25 km 58 kg	13:12:04	20.02 km 58 kg	1:54:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	1249.37 km	117:11:12	30 km	2:46:00
Úszás	25	35.75 km	11:16:30	2.4 km	1:00:00
Bringázás	75	2119.71 km	84:10:43	81.8 km	3:18:00
Túra	12	93.01 km	24:00:00	14.77 km	4:00:00
Aerobic	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	813 kg	13:59:00	59 kg	1:20:00
Egyéb	5	-	0:00:00	-	0:00:00
Összesen	292	3497.84 km 813 kg	254:37:25	81.800 km 59.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés