igyalis edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
17 km
3:00:00 10:35 p/km Laza futás |
2
|
3
15 km
3:00:00 12:00 p/km Hosszú futás |
53. hét
32 km
6:00:00 |
|
4
|
5
10 km
1:50:00 11:00 p/km Laza futás |
6
|
7
9 km
1:30:00 10:00 p/km Laza futás |
8
|
9
7 km
1:20:00 11:26 p/km Laza futás |
10
19 km
2:30:00 07:54 p/km Hosszú futás |
1. hét
45 km
7:10:00 |
|
11
|
12
8 km
1:01:00 07:38 p/km Normál futás |
13
4.5 km
30:00 06:40 p/km Laza futás |
14
11 km
1:40:00 09:05 p/km Terepfutás |
15
5 km
34:00 06:48 p/km Laza futás |
16
|
17
13 km
2:00:00 09:14 p/km Hosszú futás |
2. hét
41.5 km
5:45:00 |
|
18
|
19
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
20
|
21
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
22
|
23
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
24
16 km
2:30:00 09:23 p/km Terepfutás |
3. hét
36 km
5:30:00 |
|
25
|
26
6 km
50:00 08:20 p/km Normál futás |
27
4 km
30:00 07:30 p/km Normál futás |
28
|
29
12 km
1:30:00 07:30 p/km Normál futás |
30
|
31
13 km
1:40:00 07:42 p/km Laza futás |
4. hét
35 km
4:30:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 189.5 km | 28:55:00 |
19 km |
3:00:00 |
| Összesen | 19 | 189.5 km | 28:55:00 |
19 km | 3:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
48 | 523.1 km | 74:58:00 |
24 km |
3:30:00 |
| Összesen | 48 | 523.1 km | 74:58:00 |
24.000 km | 3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
