horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
7 km
48:59 07:00 p/km Normál futás |
25
1 kg
1:15:00 Testépítés |
26
|
27
1 kg
1:00:00 Testépítés |
28
1:00:00 Foci |
29
|
1
|
9. hét
7 km
0:48:59
2 kg
2:15:00
1:00:00
|
|
2
7.5 km
55:41 07:25 p/km Normál futás |
3
1 kg
30:00 Testépítés |
4
|
5
5.5 km
38:22 06:59 p/km Normál futás |
6
1 kg
40:00 Testépítés |
7
|
8
|
10. hét
13 km
1:34:03
2 kg
1:10:00 |
|
9
|
10
7.5 km
54:04 07:13 p/km Normál futás |
11
|
12
1 kg
1:00:00 Testépítés |
13
1:00:00 Foci |
14
|
15
8 km
58:46 07:21 p/km Normál futás |
11. hét
15.5 km
1:52:50
1 kg
1:00:00
1:00:00
|
|
16
1 kg
1:00:00 Testépítés |
17
7 km
47:38 06:48 p/km Normál futás |
18
|
19
8 km
55:41 06:58 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
8 km
57:00 07:08 p/km Normál futás |
12. hét
1 kg
1:00:00
23 km
2:40:19 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
7 km
46:41 06:40 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
9 km
1:03:30 07:03 p/km Normál futás |
14. hét
16 km
1:50:11 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 58.5 km | 6:53:53 |
8 km |
0:58:46 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 3:10:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 13 | 58.5 km
4 kg |
11:03:53 |
8 km
1 kg |
1:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 882.5 km | 104:38:20 |
13 km |
1:39:33 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:00:00 |
1 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
8 | 85.36 km | 25:49:38 |
21.5 km |
6:53:08 |
|
Csapatsport
|
26 | - | 26:40:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
25 | 25 kg | 23:45:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 171 | 968.86 km
25 kg |
180:52:58 |
21.500 km
1.0 kg |
6:53:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
