horvathzs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
11 km
1:14:12 06:45 p/km Hosszú futás |
2
1 kg
1:30:00 Testépítés |
3
9 km
3:00:00 20:00 p/km Sík túra |
4
|
5
1 kg
1:10:00 Testépítés |
1. hét
3 kg
3:40:00
18 km
2:05:01
9 km
3:00:00 |
|
6
3.8 km
26:00 06:51 p/km Tempó futás
6.2 km
42:40 06:53 p/km Hosszú futás |
7
|
8
1 kg
40:00 Testépítés
3 km
18:30 06:10 p/km Futógépes futás |
9
|
10
1:00:00 Foci |
11
|
12
1 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
18:30 06:10 p/km Futógépes futás |
2. hét
16 km
1:45:40
2 kg
1:40:00
1:00:00
|
|
13
1 kg
45:00 Testépítés |
14
1 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
18:00 06:00 p/km Futógépes futás |
15
|
16
1 kg
1:10:00 Testépítés |
17
1:00:00 Foci |
18
|
19
10 km
1:09:14 06:55 p/km Hosszú futás |
3. hét
3 kg
2:55:00
13 km
1:27:14
1:00:00
|
|
20
1 kg
45:00 Testépítés |
21
7.5 km
50:28 06:44 p/km Normál futás |
22
|
23
5 km
34:47 06:57 p/km Normál futás |
24
7 km
51:58 07:25 p/km Normál futás |
25
|
26
1 kg
45:00 Testépítés |
4. hét
2 kg
1:30:00
19.5 km
2:17:13 |
|
27
1 kg
1:15:00 Testépítés |
28
|
29
3.8 km
23:16 06:07 p/km Normál futás
6.2 km
42:38 06:53 p/km Normál futás |
30
1 kg
1:00:00 Testépítés |
31
1:00:00 Foci |
1
1 kg
1:10:00 Testépítés |
2
12 km
1:27:05 07:15 p/km Hosszú futás |
5. hét
3 kg
3:25:00
22 km
2:32:59
1:00:00
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 69.5 km | 7:50:13 |
11 km |
1:14:12 |
|
Túra
|
1 | 9 km | 3:00:00 |
9 km |
3:00:00 |
|
Csapatsport
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
11 | 11 kg | 11:00:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 27 | 78.5 km
11 kg |
24:50:13 |
11 km
1 kg |
3:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 882.5 km | 104:38:20 |
13 km |
1:39:33 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:00:00 |
1 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
8 | 85.36 km | 25:49:38 |
21.5 km |
6:53:08 |
|
Csapatsport
|
26 | - | 26:40:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
25 | 25 kg | 23:45:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 171 | 968.86 km
25 kg |
180:52:58 |
21.500 km
1.0 kg |
6:53:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
